催乳食譜 木瓜炖奶
材料：木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克。
調料：冰糖适量。
做法：
1，将木瓜清洗幹淨，從中間剖成兩半，然後用小勺子将果肉取出，放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。
2，将鍋放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關火。
3，雞蛋清攪拌均勻，加入牛奶，在輕輕的攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可成奶酪，然後将木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。
功效：
木瓜不僅可以補鈣，而且還有助于産後新媽媽身體恢複，并且也可以幫助沒有奶水的媽媽下奶。
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