現在越來越多年輕人意識到要開始養生了，沉迷于碳酸飲料的那一代人慢慢開始追求健康的生活方式。所以大家對于一些健康食物越來越感興趣。
果汁就是其中最受歡迎的一種，果汁中保留了很大一部分水果的營養成分，像維生素，礦物質，果膠，果糖以及膳食纖維等等。
市場上賣的果汁添加了各種添加劑，因此就沒那麼健康了，自己在家榨的果汁才最健康，下面小編給大家介紹四款簡單好喝又健康的果汁。
一，蘋果胡蘿蔔汁
步驟：
1、蘋果一個去皮去芯切塊。胡蘿蔔半個去皮切塊。
2、将蘋果和胡蘿蔔放入攪拌機中，加入适量涼白開打成汁。
3、濾去果渣即可飲用。
作用：蘋果有“活水”之稱，每天一顆蘋果，可以為人體提供充足的糖分，其1.2%的膳食纖維素能夠促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，非常适合所有人群。
胡蘿蔔是每個家庭食材中最為常見的。愛美的女孩子可以每天一杯胡蘿蔔蘋果汁，胡蘿蔔同樣具有美容功效。胡蘿蔔豐富的胡蘿蔔素和維生素A的養生的效果也是十分顯著。
二，枇杷檸檬汁
步驟：
1、枇杷去皮去籽。
2、枇杷放入攪拌機中，加入适量涼白開榨汁。
3、榨好後檸檬擠出些許檸檬汁進去即可。枇杷本身肉質細，可以不用去渣。
作用：枇杷肉質軟，味道鮮甜，含有多種維生素豐富的果糖，葡萄糖，鈣。鐵等元素。春天是食用枇杷的佳季，常吃枇杷可以達到潤肺止咳化痰，預防流行性感冒的療效。
檸檬的美白作用衆所周知。而且檸檬含有的酸可以起到很好的殺菌作用，孕婦喝點檸檬汁也是可以達到安胎止吐的功效。
三，香蕉葡萄汁
步驟：
1、香料去皮切塊，葡萄去蒂即可。
2、把切好的香蕉，洗好的葡萄和涼白開或者冰塊放入攪拌機中攪拌。榨好後濾去榨就好了。
作用：吃香蕉可以給人帶來愉悅的感覺。同時，香蕉對高血壓患者有很好的降壓作用。潤腸同樣也是通便小能手。
葡萄營養豐富，有充足的維生素和礦物質，可以保證身體健康。葡萄籽，葡萄皮，葡萄肉一同食用對于女性幫助很大。
四，牛奶香蕉木瓜汁
步驟：
1、木瓜去皮切塊。
2、把木瓜塊和牛奶及冰塊放入一起攪拌即可食用。
作用：木瓜作為嶺南四大名果之一，飽有充足的水分、維生素C及多種人體必需的氨基酸，每日食用半個左右的木瓜便可以提供人體一天所需的營養。
這裡是Anti-Rubbish，緻力于為大家提供最健康的飲食。
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