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養顔豆漿怎麼做

時尚更新时间:2025-02-06 05:47:06

養顔豆漿怎麼做（蝦仁豆漿你沒吃過吧）1

蝦仁豆漿，看到這食譜的名字是不吓一跳，蝦仁和豆漿可以一起食用嗎？我會很肯定的告訴你可以的，兩種食材都是高蛋白物質，補鈣又潤肺。鮮蝦是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，豆漿也具有很高的蛋白質，這兩種食材的結合可充分發揮蛋白質的互補作用

養顔豆漿怎麼做（蝦仁豆漿你沒吃過吧）2

蝦仁豆漿是一道孕婦營養食譜，既能很好地補充蛋白質和熱量，又能滋潤五髒、美容潤腸、補氣益血。

養顔豆漿怎麼做（蝦仁豆漿你沒吃過吧）3

養顔豆漿怎麼做（蝦仁豆漿你沒吃過吧）4

主料；黃豆 50克鮮蝦 200克蘆筍 100克

輔料；鹽雞精水澱粉

做法；

養顔豆漿怎麼做（蝦仁豆漿你沒吃過吧）5

1 準備好所用食材。

2 黃豆提前泡發。

3 大蝦洗淨去皮去頭。留下尾巴。

4 将蝦仁從背部切一刀，去掉蝦線。

5 将蝦尾從蝦背上穿過成蝦球。

6 蘆筍洗淨切成片備用。

養顔豆漿怎麼做（蝦仁豆漿你沒吃過吧）6

7 将黃豆放入攪拌機内。

8 攪拌成豆漿。

9 将豆渣過濾。

10 把豆漿倒入鍋中，大火煮開，轉中火煮至2分鐘。

11 加入蝦球和蘆筍，繼續煮至2分鐘。

12 加入鹽，勾入薄芡即可。

養顔豆漿怎麼做（蝦仁豆漿你沒吃過吧）7

唠叨；豆漿最好使用自己研磨的，自己做的比較濃。

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