冬季練流瑜伽,不僅可以快速熱身,進入練習狀态,而且一呼一吸,體式結合動作,身體跟随串聯流動,真的不要太舒服。
今天 ,給大家分享16套超好用的流瑜伽序列,适合不同需求的伽人練習,滿足瑜伽老師排課所需,一起來看看吧:
第1-3套
第4套
第5-6套
第7-9套
第10套
第11-13套
第14套
第15套
第16套
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