剛起床時，一張嘴就感覺到臭氣哄哄的，不僅如此，還感覺嘴裡有一股苦味，就感覺整個人都不好了，如果隻是偶爾發生，也就不那麼在意了。

很長一段時間内，都是有如此表現，就很難疏忽，會擔心是身體出現什麼問題，更緊張的是害怕自己體内有什麼疾病。

早期嘴巴又苦又臭，究竟是啥原因？

糖尿病 口腔疾病

糖尿病患者，在血糖控制不算穩定之下，血糖濃度較高時，會有口渴、尿多的現象，可能同時也會伴随口苦現象。

若是在患有糖尿病時，或者之前，還存在口腔疾病，出現口臭和口苦的可能性也會比較大，與此同時，還可以看一下，有沒有其它的異常，或者說測一下血糖，能早點幫助揪出原因，也就可以盡早的解決問題。

内火旺盛

這就可能會出現胃火旺盛，或者肝火旺盛的情況，這兩個髒腑内火旺盛，會影響到髒腑功能，導緻食物不能及時地被吸收和消化，而産生的代謝物，也無法正常排洩出去。

在體内總是反複地被發酵，氨氣等一些臭味氣體也就會随之産生，就可能會讓口氣變得濃重。不僅僅是會出現口臭，也會伴随口苦的症狀。

如果是胃火旺盛，還會容易出現口幹、牙龈出血的現象。而肝火旺盛，則是可能出現頭痛、眼睛幹澀，還可能會發現眼屎變多，且比較幹燥。

咽炎

咽喉内有炎症，也是會出現口臭和口苦的現象，同時，也會感覺到咽喉有不适感，可能是疼痛，也可能是幹癢。

特别是慢性炎症，更加容易出現口臭和口苦，主要是容易感染細菌，炎症發生後，人體的抵抗力在減弱，細菌的攻擊力也就會變強，稍不注意也就有可能會讓炎症變的嚴重。

便秘

經常便秘的人，也是會出現口臭和口苦現象，主要是腸道不太通暢，導緻糞便一直停留在體内，在不斷地發酵和分解之後，産生臭氣的量也就會随之變多，一部分氣體會通過口腔傳出來。

還有一些食物殘渣，在分解發酵時，也會讓人産生口苦的情況。當然，便秘的人除了有這些表現，還會有腹脹的現象。

膽囊疾病

膽囊出現一些疾病，或者肝髒功能受損，導緻膽汁的排洩出現問題，也是可能會讓人出現口苦的現象，特别是肝膽疾病同時出現，在感覺到口苦之時，還可能出現口臭，最好能及時排查一下。

該怎麼改善？

疾病因素，自然是要先解決疾病，先治療好疾病，才能更好地改善口臭和口苦問題。所以，想要改善問題，先得找出原因，才能針對性地去治療。

正常來說，體内火氣過于旺盛引起的口臭、口苦，則是需要先降火，可以食用一些有益降火的食物，同時，還需要改正一些不良習慣，比如熬夜、久坐以及飲食不健康。

可降火的食物就會有荸荠、梨、苦瓜和蓮子，這些都是有降火功效。如果能在配合适度的運動就更好了，能調動人體的代謝能力。

便秘的人，自然是要解決便秘問題，多喝水，多做運動，都是有益于通腸道，每天早起後喝杯水，更有利于排出頑固大便。

每天晚上也是可以堅持适度的運動，比如靠牆靜蹲、瑜伽、慢跑、快走、廣場舞、深蹲和俯卧撐，都是不錯的運動，堅持做下來，别說是便秘，痔瘡都有助于改善。

其中，有個問題需要關注一下，有的人口幹口苦是心理性問題：

主要是壓力大，神經一直處于緊繃或者活躍期，情緒變化也比較多，更重要的是有一部分人睡眠受到了嚴重影響，出現了睡眠障礙，導緻睡眠質量低下。

在情緒持續暴躁，或者較為低迷之時，食欲也是會變差，再加上睡眠不是很好，人體的代謝以及髒腑功能都在變差，可能就會引起口苦。

而唾液神經和唾液的分泌，也會受到情緒和壓力，以及髒腑功能的影響，從而出現分泌量驟減的情況，沒有充分的唾液滋潤和平衡口腔菌群，也就容易滋生很多有害菌，發生口腔病變，以及口腔異味的可能性也就會增加，口臭、口苦的問題，随之也就産生了。

你有沒有在早起後，出現口臭和口苦的情況，還有人會伴随口幹的現象，不管是全都有，還是隻有一個或兩個，都不應該随意地忽視，特别是頻繁的發生，更應該早點排查出原因，以免給身體帶來更多、更嚴重的損傷。

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