看手機、電腦的,你是否正在經曆?
衆所周知眼睛是心靈的窗戶,那你有沒有保護好自己心靈的窗戶呢?隻要不睡覺,眼睛就一直在工作,可以說眼睛的工作非常繁重,是我們身體器官的“勞模”,随着電子産品的增多,我們眼睛的工作強度又提高了,所以說,長期看手機、電腦,累積下來,對眼睛危害極大。現在我就來講講有哪些危害。
危害一:看手機電腦離眼睛特别近,看手機上任何的圖畫、視頻或者文字都屬于近距離用眼,所以長時間近距離用眼會造成視疲勞,促進近視的形成,導緻近視的度數加深。
危害二:長時間看手機,眨眼次數減少,會造成淚膜不穩定,出現幹眼,會覺得眼睛幹澀,甚至磨,流淚等症狀。
危害三:藍光對眼睛的損傷!
1、電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼産品、顯示屏、LED等光線中存在大量的藍光,波長400到450以内的藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜,藍光照射視網膜會産生自由基,而這些自由基會引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。長此以往,會導緻視力下降甚至完全喪失,這種損傷是不可逆的。
2、大部分的藍光會穿透晶狀體,使其逐漸混濁形成白内障。
3、影響睡眠:藍光會抑制褪黑素的分泌,而褪黑素是影響睡眠的一種重要激素,目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者平闆電腦,會造成睡眠質量不高甚至難以入睡。
醫生提醒:對于藍光造成的影響,兒童和糖尿病人更應該注意:
眼睛嬌嫩的兒童,晶狀體較清澈,無法有效過濾藍光,而孩子又有追光的天性,受到長期大量藍光照射,可能導緻幼兒視網膜出現光毒性的損傷。
糖尿病人,糖尿病10年以上的患者,大部分會出現視網膜的病變,視網膜對光損傷的承受力大大下降,LED藍光的損傷可能更明顯。
【作者簡介】劉慧峰 @青島婦女兒童醫院(城陽院區)眼科副主任醫師
【擅長治療】角結膜病(結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、幹眼等)、白内障、青光眼、眼底病(糖尿病視網膜病變、視網膜動靜脈阻塞、黃斑變性等)、屈光不正、眼外傷等常見病多發病的診治,并對各種疑難免疫眼病有較深入的研究。擅長各種眼前節手術及眼部整形手術。
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