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眼睛長時間對着手機和電腦的後果

科技更新时间:2024-07-03 10:18:03

眼睛長時間對着手機和電腦的後果（長期看手機電腦對眼睛的3大危害）1

看手機、電腦的，你是否正在經曆？

衆所周知眼睛是心靈的窗戶，那你有沒有保護好自己心靈的窗戶呢？隻要不睡覺，眼睛就一直在工作，可以說眼睛的工作非常繁重，是我們身體器官的“勞模”，随着電子産品的增多，我們眼睛的工作強度又提高了，所以說，長期看手機、電腦，累積下來，對眼睛危害極大。現在我就來講講有哪些危害。

危害一:看手機電腦離眼睛特别近，看手機上任何的圖畫、視頻或者文字都屬于近距離用眼，所以長時間近距離用眼會造成視疲勞，促進近視的形成，導緻近視的度數加深。

危害二:長時間看手機，眨眼次數減少，會造成淚膜不穩定，出現幹眼，會覺得眼睛幹澀，甚至磨，流淚等症狀。

危害三:藍光對眼睛的損傷!

1、電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼産品、顯示屏、LED等光線中存在大量的藍光，波長400到450以内的藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，藍光照射視網膜會産生自由基，而這些自由基會引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。長此以往，會導緻視力下降甚至完全喪失，這種損傷是不可逆的。

2、大部分的藍光會穿透晶狀體，使其逐漸混濁形成白内障。

3、影響睡眠:藍光會抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者平闆電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡。

醫生提醒：對于藍光造成的影響，兒童和糖尿病人更應該注意:

眼睛嬌嫩的兒童，晶狀體較清澈，無法有效過濾藍光，而孩子又有追光的天性，受到長期大量藍光照射，可能導緻幼兒視網膜出現光毒性的損傷。

糖尿病人，糖尿病10年以上的患者，大部分會出現視網膜的病變，視網膜對光損傷的承受力大大下降，LED藍光的損傷可能更明顯。

【作者簡介】劉慧峰 @青島婦女兒童醫院（城陽院區）眼科副主任醫師

【擅長治療】角結膜病（結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、幹眼等）、白内障、青光眼、眼底病（糖尿病視網膜病變、視網膜動靜脈阻塞、黃斑變性等）、屈光不正、眼外傷等常見病多發病的診治，并對各種疑難免疫眼病有較深入的研究。擅長各種眼前節手術及眼部整形手術。

【作者寄語】如果您覺得這篇科普有用、有幫助，獻個愛心，點個贊，轉發一下幫助更多的人，您的支持是我持續創作的動力。#健康青島科普# #青島三甲醫院#

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