作為體育領域的熱門運動，籃球已經成為很多人嘗試并且熱愛的運動。從球場上的單人鬥牛到三、四人為一組的對抗，再到團隊的全場比賽，籃球可以給兩個人帶來歡樂，也可以給一群球友帶來激情。那麼對于剛接觸籃球的球友們，應該怎麼才能快速的入門呢？今天我們就來說一下籃球入門過程中，要注意的幾點小細節。

大家都說接觸籃球要先熟悉球性，這樣說肯定沒錯。但是如何熟悉球性？如果沒有技巧和方法去反複的運球，那麼你一定走了很多彎路。首先運球的細節在于如何讓球從地面上準确的反饋到手上，正确方法：應該是持球手拍球的時候，五指張開用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球，手腕一定要有規律的翻轉（注意不要翻碗），以右手為持球手為例，我們在拍球的時候手要自覺的由右向左半翻過去，給球一個傾斜的旋轉，這樣球才能反彈的時候向持球手反彈，這樣便于我們在持球推進的時候，球保證跟着身體向前移動。

另外在進行原地運球的時候，注意速率和節奏的變化，時快時慢把握球的頻率才能夠更好更快的熟悉運球。運球是打籃球的入門基礎，那麼在行進間運球的時候，我們要注意的細節是什麼呢？行進間運球主要的作用是将球帶過半場，進行持球變向、上籃、行進間急停投籃和行進間傳球的動作。那麼行進間運球要點是：在運球推進的時候，上身稍微前傾保持平衡和速度，非持球手的手臂成90度平行地面保護球。在沒有防守人的時候可以采用高運球，球反彈的高度在腰部位置左右，而當防守人緊逼的時候，可以低運球。

上籃方面，初學者可以選擇低手上籃，這也是最普遍的上籃方式。低手上籃顧名思義就是用手托着球上籃，利用籃闆或者直接送入籃網進行得分。低手上籃的細節是：在啟動上籃的三步時候，掌握好到籃下的距離，另外在上籃的時候注意保護球不被對手切掉（可以選擇雙手夾住球），在起跳的時候持球手的手臂伸直，将球送入籃網。

投籃方面，投籃的手型因人而異，并不是說三個90度就是完美的投籃姿勢，但是盡量的去進行修正，而投籃注意的細節是：無論是哪種投籃姿勢，都要保證出手的時候是指尖撥球出去，讓球充分的進行旋轉，掌心在投籃時不要碰到籃球，輔助手隻是保證出手的正确方向，不要對球施加壓力，這樣容易改變籃球的運動軌迹。另外投籃的時候，看籃筐的後沿可以有效的防止籃球出手的力度偏小。

傳球方面，在傳球的時候可以選擇多種傳球方式，具體的有胸前傳球、頭頂傳球、擊地傳球和單手傳球等，其中胸前傳球是最常用的傳球方式，主要是直線傳球和行進間傳球，這裡的細節是出手的時候，兩隻手的中指要正對着籃球的傳球方向，兩隻手的手背相對。頭頂傳球和擊地傳球主要用于隊友空切的時候使用，看準防守人的雙方在防上面還是下面，選擇傳球的防守，單手傳球不易掌握力道及方向，謹慎使用。

剛接觸籃球的時候，可以多練習控球的能力，掌握好運球的方法，之後盡可能多進行實戰練習，在傳球和投籃方面要進行一定的抉擇，當隊友跑出空位的時候，及時把球傳到他的手裡，在實戰的時候，可以适當的給隊友擋拆，這也是為隊友創造空間的一種方式。

關注籃球教學，在之後的時間裡我會和大家一起探讨籃球的相關技巧，我們一起看球、聊球和分析球。今日頭條獨家稿件，請勿轉載。

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