古語有雲：

“女為悅己者容。”

現代女性都說：

“女人要美出自我，為自己而美。”

無論女性為誰而美，女性的愛美之心，是自古有之。既然女性這麼愛美，在保養的過程中少不了各種“美顔神器”，而燕窩便是這其中的佼佼者。

人人都說燕窩在美容養顔方面有奇效，但卻不是人人都知道，燕窩對女性的五大黃金時期有這麼多的好處——

青春期

女孩子進入青春期，第二性征逐漸開始發育，并出現月經初潮，讓許多妹子煩惱幾十年的痛經便會出現。

女性在經期會流失大量血液，在經期前後食用燕窩，能夠補充女性在經期流失的蛋白質和氨基酸，還能補充鈣、鐵、鉀等微量元素，防止貧血。月經不調的情況也能通過燕窩進行食補，燕窩甘淡平，不同的體質也能夠放心食用。

女性在25歲後，臉上會出現一些細紋，如果是平時經常大笑成“表情包”的妹子，更會容易出現擡頭紋，然而無論敷多少面膜和用多少化妝品，都收效甚微。在這個時期食用燕窩，能夠減少臉上的細紋，回複肌膚水潤，光澤度和彈性逐漸回到18歲時的樣子。

妊娠期

從備孕期開始，就可以通過食用燕窩來進補。燕窩中的各種氨基酸和膠原蛋白，能夠緩解孕婦在孕期中出現的嘔吐、食欲不振、心跳加速等症狀；燕窩中還有表皮生長因子，能夠刺激細胞的分裂增殖，對受損皮膚進行修複，能有效預防妊娠紋的産生。

倘若孕婦的體質較弱，孕期就需要補充營養，但許多補品都太溫補或寒涼，不太适宜孕婦進補。燕窩滋陰養胃，能有助于營養的吸收。

産期

随着孩子呱呱落地，産婦體内的蛋白質、鐵、鈣等微量元素會大量流失，而且孕婦在産後的一段時間，體内會排出瘀血、粘液。在這段期間食用燕窩，有助于清出體内的瘀血，同時能夠大量補充産後流失的營養。

如果是剖腹産的産婦，燕窩中的活性蛋白能夠有效地對受損的細胞進行修複，提高傷口愈合的速度。需要注意的是，如在剖腹産後有感冒或發熱的症狀，就暫時不能食用燕窩。

更年期

更年期女性總是會出現失眠多夢，焦慮不安，記憶力減退等問題，這時候就更需要食用燕窩調理了。

燕窩中的唾液酸是大腦神經節苷脂重要組成成分，适當補充唾液酸，對更年期症狀的改善和中老年容易患上的老年癡呆、帕金森症等神經疾病的預防都有重要的作用。

老年期

過了60歲，人體的免疫力會急速下降，容易受到病毒入侵。常吃燕窩，能增強老年人的免疫力，而且燕窩非常容易消化吸收，對老年人的腸胃也有好處。

晚上容易咳嗽的中老年人，總是因為夜咳而影響了睡眠的質量，第二天因為睡眠不足，血壓會容易上漲，容易引發各種心腦血管疾病。

長期吃燕窩，能滋陰養肺，補中益氣，燕窩能修複肺部受損的細胞，清除肺部有害的毒素，益氣平喘。

燕窩對女性保養的黃金五大時期有這麼多的好處，難怪這麼多女性都把燕窩奉為至寶。女人一生的保養，就靠燕窩啦！

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