一次野餐，朋友家14歲的女兒問我：“阿姨你知道現在最賺錢的行業是什麼嗎？”

“不知道。”我老老實實地回答。

“整容行業，我一個同學的媽媽是整形老師，特别漂亮，光打一針玻尿酸都好幾千呢，我那個同學從小就有黑眼圈，她媽媽給她打了個‘熊貓針’，黑眼圈就沒了，還有個同學去韓國讀書了，做了個雙眼皮，真是超好看。”那孩子神采奕奕地跟我講着，我在心裡感慨着孩子的過早發育，連思想都這麼成熟，是我老了嗎？我都不知道什麼是“熊貓針”。

“阿姨，你都可有氣質，我也想像你那樣有大大的雙眼皮和細細的皮膚，你看我的單眼皮，顯得眼特小，我也想把我的眼做下。”孩子用手機的屏幕照着自己的眼睛，一邊照相一邊感慨自己的眼睛不完美。

“挺好看的你的眼睛，像韓國明星，你看那種清一色的單眼皮并不好看，就像一個媽生出來的似的，你的相貌一看就是那種高級臉。”

“真的嗎，同學都說我不夠漂亮，我其實挺自卑的。”孩子聽到我的誇獎後特别開心，但是開心又轉瞬即逝，說自己内心深處非常渴望變美。

為何會出現容貌焦慮？

容貌焦慮無論男女都會出現，尤其在青春期的孩子身上表現得尤為明顯，青春期孩子的第二性征逐漸顯現，孩子開始注意到自己的身體發育情況，開始關注自己的五官、體型。比如男孩開始關注自己是否長胡子、是否有肌肉，女孩開始關注自己的胖瘦、腿的長短、皮膚的細膩程度等等。

曾經有心裡學院做過研究，有50%以上的青少年對自己的容貌有一定的不滿意，其中女生的比例最大，達到70%左右。

正确面對自己的缺陷

我們都要明白自己是獨特的個體，也是不完美的個體，每個孩子都是有缺陷的，比如有些孩子O型腿、牙齒“地包天”、身材過胖、眼間距過寬等。在遇到這些問題的時候，首先要承認自己的不完美，正視自己的不足，比如孩子O型腿就帶孩子參加體型培訓、牙齒“地包天”就去做牙齒矯正、身材過胖可以運動減肥等，并且給孩子樹立自信，讓自己通過後天的努力去變得更完美。然後幫助孩子把注意的重心放到别的地方去，盡量不要過度關注自己的缺陷。

正确面對自己的“美顔”

長得“醜”的孩子有一定的容貌 焦慮，那些長得美的孩子也會有容貌焦慮，因為長得過于好看，就會受到大家的關注，孩子的一言一行都會成為成為别人的評價的來源。比如抖音上一個特别漂亮的小姑娘，上小學，她的媽媽就把她的生活日常拍成抖音發布到網上，沒想到吸引了很多粉絲，點擊量暴增，關注度也是幾百萬的粉絲。

評論由一開始的誇贊到後來說女孩“長殘了”，還有的說“父母在過度消費孩子的容貌”，還有的說“女孩光有個漂亮的容貌而沒有特别的才能”，更有的人說“這個年紀的孩子應該把精力放到學習上而不是過度在消費自己的青春”。這些惡評讓女孩的心受到一萬點撞擊。

在女孩心灰意冷的時候，成績也在極度下降，慢慢地就要變成網友評論的那個樣子。她的媽媽不斷開導她，别人的評價隻是因為他們的嫉妒心在作怪，但是也要正視這些網友的惡評，女孩子光有好看的皮囊是不夠的，内在的美更能讓一個人散發光芒，比如提高自己的學識、多才多藝、善良的内心和優美的氣質才是更美的表現。

幫助孩子樹立正确的三觀

父母可以讓孩子做一項調查，讓孩子去問問自己的小夥伴，為什麼願意和自己做朋友，是你的生活态度樂觀、是你的學習成績優秀還是因為你長的好看？

有些孩子會認為現在的社會就是“三觀給五官讓路”的時代，自己學習好、性格好有什麼用啊，大多數人還會因為外貌去選擇去喜歡一個人。這時候父母應該告訴孩子每個人都有差異的，可以拿一些身體殘疾但積極樂觀的例子去鼓勵孩子不要過度關注自己的外表，自己是為自己而活，不要去刻意取悅任何人。

父母應該怎麼做去緩解孩子的焦慮？

1、 讓孩子知道“美”是多面體

當下流行的漂亮五官是濃眉大眼、高鼻梁、小嘴巴、瓜子臉，俗稱“網紅臉”，看看那些一個模子刻出來似的臉，你真的覺得她們美嗎？對比一下70、80年代的美女明星，比如王祖賢、李曼玉、陳曉旭，各有各的美。

父母可以拿着舊年代時期老明星的照片，讓孩子們用今天的審美去評論一下他們的相貌是否符合當今的審美要求。告訴孩子他們的事迹和才華，内在美和外在美是并駕齊驅的。

2、 父母自己要減少對相貌的讨論

有些父母從孩子出生就開始讨論孩子的相貌，長得像誰，五官哪裡好看或者是不好看，孩子外表上有哪些缺陷，或者當着孩子的面誇贊别的孩子漂亮等等。這些語言無形中都會給孩子帶來一些容貌焦慮，覺得自己的長相沒有得到父母的認可，沒有得到父母的誇贊，然後就會産生容貌焦慮。

綜藝節目“變形計”裡有個叫韓安冉的小姑娘，十幾歲就開始整容了，對自己的各個部位都不滿意，并且揚言說：“活到老整到老”。這個女孩一直到現在都是在不停地整容，光整容花去的費用都幾百萬，但是真的美嗎？網友的各種惡評、包括現在她當媽媽後，網友又開始抨擊她的女兒長相。因為這個女孩從小就覺得自己得不到父母的認可，所以就不停地想讓自己變得完美。

3、 讓孩子轉移注意力

不要讓孩子過度關注自己的外表，要多讓孩子學習才藝，古代美女的标準就是“琴棋書畫樣樣精通”，或者多讓孩子參與體育運動，生命在于運動，即使有好看的外邊但是缺乏健碩的體魄也是不“美”的，讓孩子把關注外貌轉移到提升自己的内在上。

社會在變，審美也在變，孩子在青春期時免不了産生焦慮，但是如果父母做好引導，幫助孩子樹立良好的價值觀，讓孩子的關注點轉移到學業、才藝等等上，會發現還有比關注外貌更值得的事情。

作者：等風來

兩個孩子的職場媽媽，左手執筆右手帶娃，喜歡讀書、寫作、畫畫、堅信即便生活一地雞毛，内心也要擁有自己向往的詩和遠方，關注我，持續給您提供更多育兒幹貨。

（圖片來源于網絡，如有侵權請聯系删除)

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