文/二妞
常言道：十女九寒。大多女性體質偏寒，尤其是宮寒。
一，什麼是宮寒？
宮指的是子宮、胞宮，寒就是寒冷、寒涼，就是子宮有寒。從廣義上來講，女性的卵巢、子宮、輸卵管，以及周圍的韌帶、組織，都應該包括在胞宮之内，所以通常指的宮寒，主要是這三種器官。
可以用手摸一下小腹，如果摸上去暖暖的，這是正常的小腹。如果摸上去冰涼，說明小腹缺乏陽氣，現代醫學來講就是血液循環不好，那麼裡面的各個器官的功能相應的都會受到限制。
二，宮寒的臨床表現及危害
臨床表現：小腹墜脹、盆腔積液、經期延後、經量變少、顔色發黑、痛經、白帶清稀；再嚴重一些，會引起子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢囊腫、輸卵管堵塞、宮頸疾病。
危害：如果有宮寒的話，妊娠會出現很多問題，比如流産、宮外孕、甚至不孕。
三，引起宮寒的原因
子宮、輸卵管、卵巢都位于下焦，雖然器官不同，但問題都是由下焦氣血不調引起的。氣血虛寒、凝滞不通、淤阻、濕熱，這幾種情況都會導緻下焦氣血的運行不利。
先天因素：
先天的體質偏弱，體質弱身體瘀滞的媽媽懷孕，孩子生出來先天瘀滞，尤其現在的小孩子，鼻梁有青筋，眼睛眼下發青、發紫、發暗的非常多，就是說這個孩子生出來，就帶了這種瘀滞之氣。
後天因素：
1、整體大環境，空調、汽車、冷飲等等，這些已經成為人們的日常。還有年輕的女孩子，天氣很冷了，還穿露着腿，露着腰的衣服。
2、不愛運動，血液循環，氣血的流動不夠活躍，日久天長，就會導緻氣血瘀滞。
3、情緒不穩定，因為女性情感比較豐富細膩，比較容易受負面情緒影響，也會導緻人體氣血流通不暢。
4、流産後不懂得将養身體，身體落下了病。
四，如何緩解宮寒
既然寒，我們肯定要驅寒、避寒。然後還需要把身體溫熏起來，身體溫熏起來，就是有一點點寒也沒關系。怎麼溫熏起來？第一不接觸“冷”，第二動起來，動能生陽。
怎麼動？找到一個正确的、科學的、高效的運動方法非常關鍵，得明健身有一整套針對經脈拉伸通順的方法，可以把全身都運動到，堅持鍛煉下去，可以慢慢的把身體的裡面的瘀滞之氣也好，寒氣也好，都給它排出去。
女性宮寒這個問題，盡量治未病，不要讓它發生，如果已經發生了，平時生活中有什麼劣習，就把它改過來，然後動起來，這樣，宮寒可以很好的得到緩解甚至治愈。
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