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備孕前什麼食物不能吃

生活更新时间:2024-07-21 01:20:08

備孕是女性作為準媽媽的開始，合理健康的食物對懷孕後胎兒的正常發育有重大影響，不良食物可能會影響夫婦身體健康，嚴重者可能會影響胎兒發育。備孕期哪些食物不宜食用：

高糖食物

高糖食物攝入易引起糖代謝紊亂，對于孕婦及胎兒有潛在影響。

備孕前什麼食物不能吃（備孕期間不宜食用的食物）1

高糖食物

辛辣食物

攝入辛辣食物易引起消化功能紊亂，導緻便秘、腹瀉、消化不良、痔瘡等。

備孕前什麼食物不能吃（備孕期間不宜食用的食物）2

草酸過多的食物。

草酸會影響身體對鋅、鈣的吸收。所以在備孕期間應該減少食用含有草酸的食物，而注意多服用一些富含鈣、鐵的食物，增加鈣，鐵的吸收，否則會影響胎兒的生長發育。

備孕前什麼食物不能吃（備孕期間不宜食用的食物）3

腌制的食品應避免食用，多食用新鮮的蔬果。

腌制食品

這類食品中含有亞硝酸鹽、苯并芘等，對健康有影響，因此，不宜食用。罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。

備孕前什麼食物不能吃（備孕期間不宜食用的食物）4

菠菜少食

菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育，故不宜食入過多菠菜。

備孕前什麼食物不能吃（備孕期間不宜食用的食物）5

備孕期間忌飲酒。

孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。因為酒精可以通過胎盤進入胎兒體内，酒精對大腦和心髒的危害，會導緻寶寶生長發育的畸形和智力的遲鈍。

備孕前什麼食物不能吃（備孕期間不宜食用的食物）6

此外，夫妻雙方應同時做孕期檢查，特别是對高齡或之前有自然流産或出生缺陷史的女性，以發現一些影響懷孕的不良因素或疾病，積極治療後再懷孕。男性應戒煙戒酒，對于年齡較大的備孕準媽媽應順其自然，尤其是大于35歲的二孩媽媽無需刻意選擇懷孕季節，可通過基礎體溫或觀察陰道分泌物判斷排卵提高受孕幾率。

相信您從上述的解答中，對備孕期間應忌食用的食物也有了一定的了解，要注意，在孕期還應避免食用含咖啡因及過量的甜食。

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