大多數人到了一定的年紀都會長痘痘，長痘痘并不可怕，可怕的是，留下難看的痘印。一旦留下痘印，就很難消除，很多人無論是通過藥物還是祛痘護膚品，都不能夠在短時間内去除痘印，因此，當我們長痘痘時，隻有事先預防留下痘印就會免去這些麻煩。

青春痘不能用手擠，做好這5點能預防痘印！

1、不能用手擠

如果不想留下痘印，最好在痘痘期間，不用手擠痘痘。很多人長痘痘是由于生理期排毒所緻，大多數人一長痘痘就忍不住用手擠壓，結果留下大量的痘印，難以消除。這是因為面部的肌膚不像身體上的皮膚，是非常柔軟脆弱的，一旦用手擠壓，就會造成皮膚組織出現不同程度的損傷，且将痘痘擠去之後，毛孔會随之增大，很容易使外界的細菌鑽進去，最終形成難看的痘印。

2、長痘痘期間少吃帶有色素的東西

在長痘痘期間，飲食要特别的注意，少吃辛辣刺激性的食物，尤其是像醬油等顔色太暗的食物，經常食用這些食物，會導緻面部的黑色素過多沉積，最終形成斑、痘印。可以在長痘痘的時候，多吃一些水果蔬菜，補充各種身體所需要的維生素，促進細胞新陳代謝，加快痘痘的消除。

3、注意祛痘

市面上有很多祛痘的産品，雖然效果可能沒有我們預期的那麼好，但是通過使用之後，還是具有一定的效果的。可以到正規的化妝品店購買一些适合自己的祛痘産品，在例假前幾天進性使用，可以很好的預防痘痘的形成。如果長痘痘的情況較為嚴重，可以加大使用産品的次數。

4、拒絕熬夜

熬夜對于女生來說是非常不明智的選擇，既傷肝又傷肺，而且還對皮膚産生不好的影響。因為熬夜會打亂身體正常的代謝活動，使得機體内分泌系統出現紊亂，一旦細胞代謝變差，就容易使面部容易油膩、長痘痘、長斑，因此，最好在十一點半之前就上床睡覺。

5、長痘痘期間盡量少使用化妝品

在痘痘期間，最好少使用化妝品。因為使用化妝品之後，會嚴重的堵塞毛孔，使之不能正常的呼吸，從而容易悶痘。且化妝品當中多多少少會含有一些不利于皮膚的物質，痘痘期的女性皮膚會非常的敏感，當痘痘被化妝品感染之後，很容易就會留下痘印。

與其在留下痘印時，想盡辦法去祛除，還不如事先做好預防工作，既省力又省錢。另外，平時的飲食盡量吃一些清淡有營養的食物，少吃一些刺激性的食物，因為刺激性的食物不僅對皮膚有害，還會對腸胃造成一定的影響，再加上調節好作息時間，長痘痘的幾率就會降到最小。如果您還有關于皮膚方面的疑問，請直接一對一咨詢交流！官方微信【zypfzj】或關注微信公衆号【山東省濟南中研皮膚病醫院】

本文内容由壹點号作者發布，不代表齊魯壹點立場。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!