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小孩喝牛奶還能吃什麼

生活更新时间:2025-03-30 01:45:14

現在的孩子大多都經常喝牛奶，因為牛奶中含有的各種營養，不僅能幫助孩子發育的更好，還能叫孩子身體更加強壯。牛奶中含有的維生素b2，有助于孩子視力的提高，牛奶中含有的磷，對促進兒童大腦發育起着至關重要的作用，以及牛奶中含有的鈣，乳糖，鎂，對兒童的骨胳發育，促進身體對營養的吸收，都有着很好的作用。

小孩喝牛奶還能吃什麼（沒想到這些經常吃的食物和牛奶同食對孩子的危害這麼大）1

但是，家長應該警惕的是，我們平時經常吃的一些食物，它們的性質卻和牛奶是相克的，同時食用會對孩子的身體造成不同程度的傷害。所以，孩子喝牛奶時不要同時食用這些食物：

1. 牛奶和巧克力：現在市面上出現了一些牛奶巧克力的零食和飲料。但是，巧克力中含有草酸，與含有豐富蛋白質和鈣的牛奶同食，會在腸胃中結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，嚴重還會出現腹瀉，發育不良，頭發枯幹等現象。

2. 牛奶與藥：很多媽媽為了孩子能順利吃下藥，會用牛奶與藥物一起代替白開水叫孩子服用，這種方式甚至是有些危險的。牛奶不僅容易在藥物表面形成覆蓋膜，使奶中的鈣，鎂等礦物質與藥物發生化學反應，影響藥物的效果，而且還有中毒的危險，因此在孩子服藥前後一小時内不要給孩子喝牛奶。

小孩喝牛奶還能吃什麼（沒想到這些經常吃的食物和牛奶同食對孩子的危害這麼大）2

3. 牛奶和韭菜菠菜：韭菜和菠菜中含有較多的草酸，會影響鈣的吸收，引起孩子腸胃消化不良或腹瀉。

小孩喝牛奶還能吃什麼（沒想到這些經常吃的食物和牛奶同食對孩子的危害這麼大）3

4. 牛奶和水果：研究表明，牛奶不能和猕猴桃，檸檬，橙子，楊梅，柿子，菠蘿，大棗等水果同時食用。不僅影響孩子的腸胃消化，水果中的果酸還會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。越是含有維生素c高的水果，與牛奶同食越容易造成腹瀉。

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