みなさん、こんばんは。おやすみ日本語へようこそ、南柯です。
大家晚上好，歡迎來到晚安日語，我是南柯。
今回の番組で皆さんに紹介したい内容は「問題をすりかえない 」。では、始めましょう。
問題をすりかえない
不要逃避
気持ちが満たされていないと、人はほかのことで気をまぎらわしたり、埋め合わせをしたりする。
人在心情不好的時候，總是喜歡找點别的事來排遣抑郁填補空虛。
例えば、必要以上に買い物したり、過食に走ったり、お酒を飲みすぎたり、悪いと思っていることをやってみたり。
比如，瘋狂購物，暴飲暴食，甚至故意做些壞事。
そういうことは、一時的に気分を変えて、問題そのものから遠ざけてくれる。だけど、それは、本當に一時のこと。
這樣一來确實可以在一時轉換心情，但卻離問題本身漸行漸遠，而且真的隻是短暫的逃離罷了。
だから、また、次の日になって、問題が起きれば、不満な気持ちは湧き上がってきてしまう。
待到隔日問題再次發生時，壞心情又會再一次席卷而來。
もし、心の中に欠落があるのなら、そのことをほかの事で誤魔化すのはほどほどにしよう。
如果你心中真的有什麼煩惱的事，那麼即便是用其他的事情來岔開當時的抑郁，也要适可而止。
それよりも、何が問題になっているかを考えて、どうすればいいかを検討しよう。
與其這樣不如靜下心來好好想想到底發生了什麼，該如何解決。
幸せというのは、普通の狀態で気持ちが満たされていること。だから、そうなるためには根本的な問題から逃げないで、原因が何かを見つめていこう。
幸福這東西隻有在心平氣和的時候才會走進我們的心裡。因此，不要逃避根本的問題，而要去找出真正的原因。
今日主播
今日の内容はこれで終わりです。
ご清聴どうもありがとうございます。
では、おやすみなさい。
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編輯 ▏しずく
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