|
普通球員：
組織形式
NO.1 步驟
1）球員A、B、C三人之間互相傳球，并保持控球權。
2）球員E和F對三人施加防守壓迫，尋找機會斷球。
3）防守球員搶到球就進行輪換。
NO.2 強度
練習10分鐘休息1分鐘。
指導内容
NO.1 要點
1）如圖所示，球員C雖然處于空位，但是由于球員E的阻擋，所以球員A無法将球傳給C。但是球員B突然跑動要球，便可創造出給C傳球的空當。球員A、B、C呈三角形站位，練習在傳球中的站位變化。
2）盡量利用場地寬度橫向扯動，跑出持球隊友可以傳出球的路線。
NO.2 常見錯誤
球員沒有觀察隊友的位置把球傳到了隊友身後，應該把球傳到隊友移動方向的身前。 4對2控球訓練
● 所需時長20分鐘
基本設置 |
球員/名 |
場地/米 |
器材/個 | |
普通球員：
6-12 |
長：20-25 |
足球：2-4 | |
寬：15-20 |
标志盤：4-8 |
學習目标
組織形式
NO.1 步驟
1）将6名球員分為3隊，其中一隊進行防守。
2）紅隊和黑隊進行4對2傳接球訓練。
3）防守方藍隊對四人施加壓力，尋找機會搶斷球。
4）防守方如果搶到球則與失誤的那組球員進行輪換，繼續進行4對2訓練。
NO.2 強度
練習10分鐘休息1分鐘。
指導内容
NO.1 要點
1）重點是不固定位置，反複傳球，也可以加上“傳球後球員必須改變位置”的規則。
2）出現攻守轉換時，重點是盡早判斷出進攻球員的意圖。
3）和通常的4對2不同，加入了分為三隊互相攻守的要素。持球開始的時候位置的變化更豐富。當搶到球的瞬間，也不需要特意的位置調整，可以直接繼續訓練。
NO.2 常見錯誤
球員沒有觀察隊友的位置把球傳到了隊友身後，應該把球傳到隊友移動方向的身前。 5對5 自由人
● 所需時長30分鐘
基本設置 |
球員/名 |
場地/米 |
器材/個 | |
普通球員：
12-20 |
長：60-65 |
足球：4-6 | |
|
守門員：2-4 |
寬：45-50 |
标志盤：8-10 | |
球門：2 |
學習目标
組織形式
NO.1 步驟
1）在距離球門15米處設立守門員活動區域（陰影區域），其中一方的門将開球開始練習。
2）進攻方控球時加入兩名自由人和兩個門将，場上形成9對5的控球局面。
3）防守方搶到球可進攻任意球門并完成射門，之後進攻方重新開球進行訓練。
4）練習一段時間後攻守交換。
NO.2 強度
練習15分鐘休息2分鐘。
指導内容
NO.1 要點
1）進攻方不限制進攻方向，合理利用空間和積極跑位才是訓練重點。
2）球員不要都聚集在球的周圍，要靈活地進行跑位和站位。
3）合理利用場地寬度，采用三角形站位，僅僅拉開空間是不行的，要時刻讓球員注意到自己的位置在哪裡，引導球員主動思考。
NO.2 常見錯誤
球員沒有觀察隊友的位置把球傳到了隊友身後，應該把球傳到隊友移動方向的身前
備注
進階訓練：
防守方如果搶斷球成功，就進行攻守轉換，成為進攻方，繼續9對5控球訓練。 , 更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
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