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孩子吃飯太快該怎麼辦

生活 更新时间:2024-09-27 19:20:43

上期有說到孩子吃飯太慢的改善方法《孩子吃飯太慢,怎麼改善》,但不是吃得快就是好事,無論大人還是小孩,吃飯太快會影響孩子太多地方。

孩子吃飯太快該怎麼辦(關于孩子吃飯太快這回事)1

狼吞虎咽

比如,吃飯太快的孩子容易肥胖長不高;然後還會導緻孩子牙齒缺陷,出現颌面畸形、牙齒排列不齊、咬合錯位等;最後食物若未得到充分咀嚼進入肚子會讓孩子容易患腸道疾病。

所以,一定要控制孩子的吃飯速度,不能吃太快,我們可以這樣進行引導:

1、合理分配食物,少盛多添,控制孩子咀嚼食物的時間;

2、準備一些如核桃、餅幹、面包等堅硬的食物給孩子吃,鍛煉孩子的咀嚼能力及習慣;

孩子吃飯太快該怎麼辦(關于孩子吃飯太快這回事)2

給孩子吃面包可以鍛煉咀嚼能力

3、家長以身作則,适當引導,讓孩子學會細嚼慢咽;

4、飯前可先給孩子喝一點湯,可以有效地增加飽腹感,讓孩子不至于因為餓而狼吞虎咽。

孩子吃飯太快該怎麼辦(關于孩子吃飯太快這回事)3

飯前喝湯

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