夏末秋初，天氣涼快了，外出遊玩或者鍛煉的時間多了，在外有一杯現榨果汁補充營養是一件極美好的事情。為了降低西瓜的甜度，同時也為了增加植物纖維的補充，把西瓜和西紅柿一起打成紅彤彤的蔬果汁，開胃補水。西紅柿中富含維生素C，除了有提高免疫力外，還有美白皮膚的效果。
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，并使大便暢通。西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特别是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。
西瓜雖好，但其糖分比較高，瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，如果大量食用，也會增加糖量的攝入，所以要适量而食。
悄悄說一句噢，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。用西瓜汁擦臉或者把瓜皮切薄皮敷臉15分鐘，有滋潤、防曬、增白的效果。
【西瓜番茄汁】
材料：西瓜、番茄
制作過程：
1. 西瓜切塊，番茄洗淨，長帝便攜式果汁機清洗幹淨；
2. 西瓜切小塊，綠皮那部分也能吃，一并切下來；
3. 番茄不去皮，切小塊；
4. 先将番茄放入料理杯中，再把易打碎的西瓜放在上面，可以用小勺壓一壓，使果料全部裝進料理杯中；
5. 蓋上蓋上，手指輕輕按壓兩下啟動開關；
6. 将料理杯倒立，瞬間西瓜番茄變成果汁；可直接用料理杯飲用，也可将西瓜番茄汁倒入杯中飲用。
【蘋果叨叨叨】
1. 西瓜皮綠皮部分直接吃沒味道，但與西瓜肉一起打成汁就充分混合在一起了；
2. 西紅柿皮富含粗纖維，打入果汁中基本上吃不出來了；
3. 我用的長帝便攜式果汁機顔值高，粉嫩嫩的很合女生的心思，而且操作簡單，方便推薦，清洗方便，工作無噪音，在很多場合都适用。
“用愛制作美餐，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，國家一級健康管理師，也是一名全職媽媽。歡迎關注、點贊、轉發、收藏、留言噢！開心與你相識，願幸福和美味永伴你我！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
