#今天穿什麼#

現在很多女孩子都會選擇穿高跟鞋，上班啊，或朋友聚會都會這樣選擇，但很多女孩子也很頭疼，穿不穿、穿什麼款式的、怎麼穿....都是問題，又得時尚，還要舒适，最重要的是适合自己。

所以今天我給大家分享一下，如何選擇适合自己的高跟鞋。

高跟鞋，尤其是細高跟鞋，永遠不會過時。但是時尚并不總是舒适的。幸運的是，有一些方法可以減少高跟鞋對腳部的傷害。

如果你今天要去購物，ok，一天下來，你的腳會因為一整天的逛街購物而更加腫脹。你會感覺到，早上穿高跟鞋正好，然而下午穿的時候又太緊。

1.挑選款式

所以在你挑選高跟鞋并購買之前，穿上鞋四處走走。如果你覺得高跟鞋有點緊或不舒服，你可以選擇另一雙。嘗試腳後跟着地時，你的腳應該感覺得到支撐和平衡，而不是晃來晃去。

感受一下你的腳趾，要選擇有足夠腳趾空間的鞋子。腳趾空間狹窄和鞋子不夠符合腳掌寬的話，肯定會疼的。

2.挑選高度

選擇鞋跟高度。理想的鞋跟高度在3~8cm之間。穿着超過8cm的高跟鞋行走會給你的下背部、膝蓋和腳踝帶來了更大的壓力，當然，也許你早就習慣了這個高度，這得你覺得舒适高度。

中跟在4~6cm之間。這雙高跟鞋适合整天穿。 6~8cm的鞋跟高度被認為是最經典的鞋跟高度，适合穿着上班。 8cm以上的鞋跟高度适合下班後或周末活動。

然後，當你穿上高跟鞋之後，你會注意到高跟鞋會讓你的步幅變短，不用擔心，這很正常。鞋跟越高，你的步幅就越短。 穿高跟鞋走路的時候，要注意了，腳跟和鞋跟要垂直；不要讓他們晃來晃去的，不然會你摔倒。

3.材質選擇

選擇高跟鞋的時候，要盡量選擇真皮或麂皮的，因為這2種材質的鞋會更柔韌，更能塑造你的腳的形狀。而且這些材料更柔軟，減少擦傷的機會。（新鞋打腳）雖然革啊、漆皮啊、塑料啊等材料的鞋會更便宜，但高質量的鞋對你的腳會更好，也适合長時間穿着。而且真皮或麂皮高跟鞋更耐用。

順便說一下，看看有沒有緩沖墊。當你穿高跟鞋時，更多的壓力會施加在你的腳掌上。在這個區域有足夠的緩沖會讓你的腳後跟感覺好很多。買鞋之前可以自己看一下有沒有設計緩沖墊在腳掌部位。當然，也可以購買腳掌墊來使用，但是要注意，無論哪種選擇，都要确保你的腳趾前有足夠的空間。（鞋頭部分）

4.穩定性

有的高跟鞋是有防水台的，因為防水台可以最小化腳掌壓力，更好的保證高跟鞋的穩定性。當然還是要看跟高和自我感受來選擇是否有防水台的高跟鞋

當然除了防水台、鞋跟和腳趾空間之外，還有其他設計特征會讓高跟鞋跟更舒适。比如，粗跟的鞋子，鞋跟越寬，你就越穩定。 木質或硬質塑料鞋底的鞋子更堅硬，但是穿的時候比較困難，盡量選擇皮革或橡膠鞋底的鞋子。

5.一周的穿法

怎麼說呢，我建議各位女孩子穿高跟鞋的時候呢，一周交替選擇。不要一周中每天都穿高跟鞋。例如：你星期一穿高跟鞋，星期二穿低跟鞋，周三高跟，然後循環。這樣可以盡量減少你穿高跟鞋的時間，尤其是當你要走很多的路或者站的很久。已經工作的女孩子們可以在辦公室放一雙高跟鞋，那麼在路上的時候就可以穿運動鞋啦，或者在辦公室放一雙舒适的拖鞋。

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