身體質量指數(BMI)是衡量健康體重的一種常用方法。BMI是用來确定特定身高下健康體重的指标。當涉及到癌症風險時,了解你的BMI是很重要的。對于某些癌症,高BMI與風險增加之間存在相關性。雖然BMI是一個常見的指标,但它不是唯一需要考慮的因素。
BMI并不能說明所有問題。它隻是評價你健康狀況的一個指标。有關BMI,你需要知道以下4點内容。
一、BMI隻是一種參考工具
BMI指數的計算方法是用你的體重除以你身高的平方。對于女性和男性,BMI指數在18及以下則代表體重不足。18.5至24.9是正常的健康體重,25至29.9表示超重,超過30則指示肥胖。
二、BMI越高,你出現重大健康問題的風險也會越高
如果你的BMI指數很高,你更有可能出現心髒病、中風、糖尿病、膽囊疾病、睡眠呼吸暫停和骨關節炎等健康問題。肥胖也會增加患幾種癌症的風險,包括食道,胰腺,結腸直腸,乳腺,子宮内膜和腎癌。
三、BMI并不能說明一切
要記住BMI隻是決定你整體健康的一個因素。這很重要。 BMI應該與其他因素一起考慮,如血脂和血壓水平等,以确定你是否健康。
BMI指數過高也并不一定意味着你超重。事實上,那些肌肉發達的人通常有很高的BMI指數,但身體體脂率并不高。
四、如果你的BMI指數高(或低),請咨詢你的醫生
BMI指數隻是健康的一個指标,但如果你的BMI指數被認為是超重或體重不足,最好和你的醫生談談。
咨詢專業人士可以幫助你确定是否存在潛在的健康問題。例如,體重突然增加可能與甲狀腺問題有關。在某些情況下,體重的突然變化有可能是癌症的征兆。有很多因素會影響體重,不僅僅是食物。健康的生活方式包括健康的體重、身理健康和壓力控制等。
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