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立秋食物推薦

圖文更新时间:2025-02-14 20:45:02

秋天，大家再也不用擔心強烈的太陽把自己曬黑，反而能在這個季節好好地保養一下自己的皮膚，很多女性買了許多護膚品、化妝品來保養自己的皮膚，但是，用來用去卻發現效果不是很好，其實，要想變白，還是要利用飲食的調理，我們生活當中有些食物能夠幫助我們皮膚變白。

立秋後，遇到它我必買20斤，每天吃一點，讓曬黑的皮膚白來！“它”是什麼呢？它就是胡蘿蔔，它含有豐富維生素，秋季多買點，能夠幫助皮膚變白。小編今天做了胡蘿蔔炒飯，味道十分美味，一起來學習一下吧！

胡蘿蔔臘肉蛋炒飯

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）1

By 蕾寶呢

配料：

剩飯 1碗、胡蘿蔔半顆、臘肉 100克、小蔥 3根

烹饪步驟：

1.胡蘿蔔和臘肉切碎備用

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）2

2.起鍋熱油

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）3

3.先放入臘肉煸炒，炒至肥肉差不多透明即可

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）4

4.倒入胡蘿蔔繼續翻炒

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）5

5.胡蘿蔔翻炒變軟，倒入剩飯

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）6

6.将鍋鏟用壓拌和切拌的方法将米飯炒至顆粒狀

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）7

7.倒入适量鹽、生抽、蚝油等調味料，翻拌均勻

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）8

8.倒入蔥花翻拌均勻出鍋啦

立秋食物推薦（遇到它我必買20斤）9

烹饪小貼士：

1、在挑選胡蘿蔔的時候我們要注意選擇芯柱小的，這個大家看一下和葉子相連的部分就知道了。

2、接着，我們要看一下胡蘿蔔的形狀，選擇兩頭粗細差不多的胡蘿蔔比較好，除了保證胡蘿蔔的質量，這樣的胡蘿蔔在切的時候也比較方便。

3、顔色橘黃色，表面有光澤，這樣的胡蘿蔔比較新鮮，反之，表皮顔色暗淡，比較幹的胡蘿蔔就不要選購了。

4、在挑選胡蘿蔔的時候，要拿起來用手颠一颠重量，重一點的比較好，更加新鮮，相同大小，重量輕的質量差。

你還有什麼辦法幫助美白嗎？

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