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兒童牛奶可以選低階段的嗎

生活更新时间:2024-11-26 15:51:18

為了孩子的健康成長，作為寶爸寶媽的我們，更是不能忽視牛奶的選擇。市面上很多兒童牛奶除了商家自誇強化了鈣、鐵、鋅或DHA外，還添加了少則幾種多則十幾種食品添加劑。所以在選擇的時候，不僅要考慮兒童牛奶當中加入的白砂糖和食品添加劑，還要考慮強化了哪些營養素。

兒童牛奶可以選低階段的嗎（你家孩子的兒童牛奶選對了嗎）1

1.兒童牛奶會添加白砂糖，這滿足了孩子天生對甜味的喜好。如果讓孩子從小便養成“重口味”的習慣，那他們很可能就會排斥沒有甜味的食物，比如蔬菜、純牛奶，從而出現挑食、偏食等問題。攝入過多的白砂糖，還會增加孩子患肥胖、齲齒、痛風和糖尿病的風險。

兒童牛奶可以選低階段的嗎（你家孩子的兒童牛奶選對了嗎）2

2.兒童牛奶還會加入食品添加劑，這些會讓牛奶柔滑細膩、香甜可口。在國家要求的範圍和劑量添加雖然不會對健康帶來不良影響，但是沒有害不等于有益，所以，還是要盡量給孩子選擇食品添加劑少的奶制品。

兒童牛奶可以選低階段的嗎（你家孩子的兒童牛奶選對了嗎）3

3.兒童牛奶均強化了一種或幾種兒童成長發育所必需的物質，比如維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅、DHA等，這些對孩子的發育非常重要。以上營養素可以通過天然食物來補充。

兒童牛奶可以選低階段的嗎（你家孩子的兒童牛奶選對了嗎）4

動物肝髒裡維生素A含量豐富，橙黃色蔬果中的β-胡蘿蔔素也可以轉化成維生素A；魚肝油、深海魚類、動物肝髒都是維生素D的主要來源；牛奶本身就是鈣的最佳膳食來源，即使不強化鈣，牛奶的補鈣效果也很好的；瘦肉、動物肝髒和全血裡鐵含量豐富；貝殼類的海産品鋅含量豐富。

兒童牛奶可以選低階段的嗎（你家孩子的兒童牛奶選對了嗎）5

4.兒童牛奶由于強化了營養素，導緻成本增加。容量雖然比普通牛奶小，價格卻比普通牛奶貴。如果日常生活中做到飲食均衡，不一定非要喝強化了營養素的兒童牛奶。建議最好少喝或不喝添加了大量白砂糖和食品添加劑的兒童牛奶。

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