最近的大風降溫，一股寒流襲來導緻溫度驟降，人們不得不增加了電暖氣、空調的使用頻率，同時也大部分時間都在聊微信、網購、刷網頁，那麼你的眼睛有沒有感到明顯的幹澀、發癢呢？
1、幹眼症是什麼？
幹眼症又稱角結膜幹燥症，是指任何原因導緻的淚液減少、淚液質量或動力學異常，導緻淚膜不穩定和眼表損害，引起眼部不适的疾病。
注意：如果出現了眼部幹澀、發癢、異物感、視疲勞、視物模糊、畏光、灼痛等症狀休息之後不能緩解就很可能患上幹眼症了，就需要去醫院的眼科門診去檢查一下了。
2、幹眼症的誘因有哪些因素？
衰老：衰老是幹眼的常見因素之一，老年人更容易患幹眼症。
電子産品使用：長時間面對屏幕，會顯著減少眨眼的次數，造成眼表幹澀不适。
眼妝的使用：如雙眼皮貼、假睫毛、眼線筆、美瞳線、隐形眼鏡、美瞳等，他們雖然可以讓眼睛變美，但同時也可能是破壞眼睛的元兇。
幹燥的環境：如煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、氣候幹燥等都會影響淚膜的穩定性，增加淚液的蒸發，導緻幹眼。
全身疾病：類風濕性關節炎、幹燥綜合征、糖尿病、甲狀腺功能異常等等全身性疾病會導緻幹眼的産生。
藥物影響：服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物等也會對淚液産生影響。
注意：不要輕視幹眼，它不僅僅是眼睛幹澀，如果不予以重視，盡早幹預，眼淚長期不足可導緻角膜上皮角化，嚴重時，會引發眼表炎症導緻角膜潰瘍。
3、幹眼症日常的預防：
多眨眼緩解眼部疲勞：多眨眼有助于淚水的分泌和分布。建議長時間操作電腦、駕車、讀書的人要注意休息，用眼一小時休息十五分鐘，閉目養神，瞭望遠方，減少每日看手機玩遊戲的時間。
改善環境：環境幹燥時可以買一個加濕器，增加室内溫度。使用電腦的時候，調整眼睛與電腦屏幕的位置，使電腦位置略低于眼水平線，并且屏幕亮度要适宜。
用眼衛生：勤洗手，不要用手揉眼睛，對眼睑分泌物、脫屑的人要注意保持眼睑衛生。減少佩戴隐形眼鏡的時間。
合理飲食：建議日常飲食中需多吃新鮮蔬菜和水果，同時增加維生素A\B1\C\E的攝入，有助于淚液生産。
還可以在平時的飲食中注意補充Omega-3脂肪酸，如深海魚油等。
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