陳欣怡從小就很擔心别人不喜歡自己，所以長大以後，也會盡全力對他人好。

在辦公室裡，陳欣怡察言觀色，在乎他人的情緒勝過自己的情緒，做起事來如履薄冰，習慣于把過錯都攬到自己身上。

每當有人需要買咖啡、打文件時，就會給她一張便利貼，也正是因此，大家都叫陳欣怡“便利貼女孩”，她就像一張便利貼，需要時就随手撕下來，不需要就丢掉也無所謂，沒人會在意一張“便利貼”的想法。

現實生活中，類似的“便利貼女孩”也并不少見。

“便利貼女孩”們很難拒絕别人的請求，無法對他人說不，可在答應對方的無理要求後，又常常陷入後悔和自責。

實際上，“便利貼女孩”是典型的“讨好型人格”，而之所以會出現這種不健康的行為模式，通常是由于家庭教育不當所導緻的，我們身為家長，一定要多注意。

嚴格來說，其實“讨好型人格”并不是一種病，也不是真正意義上的人格障礙，而是一種常見的心理狀态和行為傾向，是指一味讨好他人而忽視自己感受的人格。

一般來說，“讨好型人格”往往會有以下表現：

1.不懂得拒絕别人，即便狠下心來對别人說“不”，也會感覺是自己在犯錯；

2.常常主動迎合他人，無論是不是自己犯錯，都會主動承擔；

3.對他人的情緒很敏感，害怕發生沖突和矛盾；

4.擔心給别人添麻煩，總是獨自消化負面情緒。

孩子形成“讨好型人格”的根本原因在于，他們無法從父母那裡得到“無條件的愛”，所處的成長環境、家庭氛圍，時常讓他們感到緊張、壓抑，為了更好地“生存”下去，孩子需要敏銳地做出父母所期待的行為，以至于忽略了自身對于愛的需求和渴望。

比如有些家長忙于工作，忽略了孩子的情感需求，對孩子表現得不冷不熱，孩子就會努力地證明自己，期待獲得家長的認可，而長期處于這種扭曲的心理狀态下，久而久之，就會形成“讨好型人格”。

再比如有些家長在教育孩子時，要求會異常嚴苛，采取“高壓政策”，而孩子在這樣的環境下成長，需要無時無刻考慮怎樣來達到父母的高要求，不自覺地養成“讨好型人格”。

“天才作家”蔣方舟就是這樣的情況：為了滿足自己沒當上“知名作家”的夢想，母親從小對蔣方舟要求嚴格，甚至曾對蔣方舟說“法律規定中國小學生在小學畢業之前必須寫一本書，否則就會被警察叔叔抓起來”，雖然蔣方舟很好地完成了媽媽的夢想，但卻無形中養成了“讨好型人格”，時刻期待着獲得他人的認可。

此外，如果家長經常否定和打擊孩子，用“别人家的孩子”來與自家娃作比較，也會讓孩子缺乏自信，變得自卑敏感，不敢表達自身想法和情緒，潛意識裡渴望主動讨好父母，進而演變為“讨好型人格”。

1.關注孩子的感受

孩子們在成長過程中，有很強的情緒釋放需求，我們要多關注孩子的感受，引導他們将情緒釋放出來，獲得安全感。

比如當孩子感到委屈、恐懼、焦慮時，我們要積極詢問，與孩子進行溝通，讓孩子能夠感到父母的關心，明白自己的感受是重要的，會赢得他人的尊重，進而在長大以後不去壓抑自身的情感，刻意讨好他人。

2.采用“鼓勵式”的教育

雖然我們常說“謙虛使人進步，驕傲使人落後”，但用在孩子的教育上，一味限制孩子的自信卻并不可取。

我們在教育孩子時，應該盡量采取“鼓勵式”的教育，讓孩子認識到自己的閃光點，價值得到肯定，否則當孩子習慣于處在一個自卑的狀态時，很容易養成“讨好型人格”。

3.給孩子無條件的愛

如果想讓孩子健康成長、做自己，我們就要給他們無條件的愛，而非在愛前面加一個前提條件。

我們應該知道，并不是因為孩子表現得出色、取得了某些成績才愛他，而是因為他是我們的孩子，所以愛他。

結語：

現代社會中，很多成年人都飽受“讨好型人格”的困擾，明知道這樣的狀态不健康，但又無法做出改變。

我們在教育孩子時，一定要注意以上3點，為孩子營造好的成長環境，避免為他們養成“讨好型人格”。

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