“喝對一杯茶，過好三伏天”，不論男女，常喝這4款茶，安穩度夏！

“寒在三九，熱在三伏”。如今6月已至，三伏天近在眼前。三伏天是夏季最炎熱的時候，面對這一階段的酷暑天氣，不同的人也有不同的應對方法。生活中很多人在夏天都選擇用冰飲來消暑，但這其實隻有片刻的效果，而且對身體也不好。

在這個炎熱的伏天，喝冰飲不如多喝些茶。茶是我國傳統文化中的瑰寶，飲茶這種習慣很早就在國人中盛行。作為一種天然的綠色飲品，日常喝茶可謂是對身體益處多多。特别是盛夏酷暑之際，多喝茶不僅能為我們補充水分，還能補充所需營養。

俗話說“喝對一杯茶，過好三伏天”，那酷暑時節究竟最适宜喝什麼茶呢？小編下面總結了4種茶，都是夏季飲茶的好選擇。

一、綠茶

民間流傳有一種說法，“冬飲紅茶，夏飲綠茶”。綠茶之所以更建議在夏天飲用，就是因為它是一種涼性茶，比較偏寒。綠茶作為一種制作工藝比較簡單的未發酵茶，很早就被古人用來當做日常飲品。因為加工方式都是天然的，所以綠茶保留了更多鮮葉中原有的物質，沖泡後茶湯明亮透綠，入口清爽。

二、華中醫胖大海茶

别看胖大海雖然外表平平無奇，但它是一種很好的茶原料。随着胖大海的營養價值逐漸普及，用它泡水喝在生活中已經十分普遍。特别是對于日常抽煙較多或者工作中說話量較大的人而言，常飲是再好不過了。

當然，在沖泡胖大海茶時，選用高品質的原料，沖泡出來的口感以及營養更佳。有需要但不知如何挑選好茶料的，不妨試試華中醫胖大海，它的粒粒果實均由人工挑選，成品大小均勻，香氣純正。

日常喝茶，取适量胖大海放入茶具中用熱水悶泡，幾分鐘後它就會膨脹變大，逐漸析出大量的糖類、胖大海素等成分，适當飲用營養又美味。

三、金銀花茶

金銀花茶是很受大衆喜愛的一種花茶，它香氣清淡、口感甘爽。其對生長環境的要求并不高，所以它在我國分布廣泛，幾乎各地都有種植。它的花期一般是在春夏之際，采收鮮花時，最好是在清晨或上午，這時的金銀花香氣濃、養分足。

優質金銀花茶選用的都是未開放的新鮮花蕾，在洗淨後進行天然的曬幹保持原花色澤，然後經過一系列窖制工藝制成。取适量金銀花放入杯中，用熱水沖泡，5分鐘左右即可飲用。在柔和的花香中，飲上一口甘甜鮮美的花茶水，令人身心愉悅。

四、青馳菊茶

關于菊花茶，我國古書中早有記載它的食用價值。從唐朝至今，它一直深受世人喜愛。而産自開封的青馳菊茶，其曆史悠久，還曾作為北宋的皇帝貢品，算得上是一種珍品好茶。

此款茶是兼觀賞性和食用性以及品質與一身的菊花茶。經由人工采摘、烘幹等步驟封裝成品，每一朵花瓣都十分完整，幾乎沒有零碎的葉子，香氣自然淡雅，并且内部所含營養物質遠多于其他菊花。用它泡茶口感甘甜且香氣怡人，不管是自飲還是送人都很合适。

喝茶時，用透明茶具沖泡能欣賞到菊花在水中慢慢綻放的美麗舞姿，待菊花與水相融合會呈現出淡黃色，飲之清涼爽口、唇齒留香，令人頓感舒适。夏季天氣炎熱，許多人的心情不好，而菊花茶性寒、微苦，與蜂蜜、冰糖等食物搭配，在當下飲用是再合适不過了。

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