呼噜聲,對于同居者來說,簡直就是噩夢;而打鼾者自己卻睡得很“香”。與打呼噜的人同居究竟是怎樣的體驗呢?
舍友說:每天晚上剛要睡着時,我們都會被宿舍裡的“打鼾怪”吵得無法入睡。捏鼻子、拍醒、止鼾貼……各種方法我們都用過了,可還無濟于事。關鍵是那位打呼噜的舍友還蠻不在意,并沒有覺得自己吵到大家。要是真這樣下去,我們是不是考慮讓他換寝室呢?
老婆說:白天當完打工,人晚上忍受“打鼾怪”。結婚三年了,幾乎每天都要聽着老公的鼾聲入睡,我和他說了很多次,他卻說這不是自己能夠控制的,以至于現在我們分床入睡。我不敢和親戚朋友們說,怕他們覺得我是小題大做,故意讓家庭不和睦。
難道我們真的隻能每天聽着這些“伴奏”入睡嗎?當然不是!
首先我們應心平氣和的與打呼噜的Ta溝通,向Ta說明經常打鼾的危害,如果長期不治療有可能危及生命。
其次選擇幾個家用止鼾妙招進行嘗試,比如換個枕頭、換個睡姿、使用家用呼吸機等。
最後希望大家對于“打鼾怪”多一些包容,與他一起創造安靜的睡眠環境。
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