西紅柿對人體的作用和營養價值-tft每日頭條

西紅柿對人體的作用和營養價值

時尚更新时间:2024-06-29 09:07:51

西紅柿是很多女性都喜歡的食物，熟吃生吃都可以，還是美容必備佳品。西紅柿還能幫助抗氧化、消化自由基，那怎樣吃可以達到更好的美容效果呢？下面跟着小編一起來看看吧！

西紅柿對人體的作用和營養價值（西紅柿營養價值大揭秘）1

一、西紅柿營養價值揭密

1、番茄别稱不同

西紅柿又名西紅柿、番李子、金橘、為茄科植物西紅柿的新鮮果實。

2、番茄形狀特色

一年生或多年生草本，通常為圓形、扁球形、長橢形、色澤則以紅色為主，表面平滑而肉汁多。

3、對人體好處多

西紅柿甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可養顔美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。

4、建議每日食用

西紅柿維生素C的含量高、相當于蘋果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍，一個成年人若每天食用300克的西紅柿，便可滿足人體一天對維生素及礦物質的需求。

西紅柿中亦含西紅柿素，有抑制細菌的作用。

5、番茄減退斑點

西紅柿含有可預防高血壓的維生素是維護細胞正常代謝不可缺少物質，可使沉澱于皮膚色素、暗斑減退可預防老人斑出現，具有漂白去斑、防色素沉澱。

二、西紅柿生吃熟吃建議

1、茄紅素抗氧化

人們食用加熱後的番茄，更能提高西紅柿紅素的抗氧化劑濃度。這是因為高溫破壞了西紅柿細胞的細胞壁，從而增加了西紅柿紅素等抗氧化劑的釋放。

2、生吃維生素多

但加熱會使維生素C受損失。因此如果你缺乏缺乏維生素C，那就選擇生食的方式，如果你想提高身體抗氧化能力，就選擇熟食。

小百科：抗氧化作用與抗癌、防癌有很大關系。

3、注意不要多吃

西紅柿性寒涼，無論生熟，嬰兒、孕婦和脾胃虛弱的人不宜多吃。

（39健康網）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

時尚孫菲菲19歲長相
孫菲菲是一名演員。演的好多電視。人漂亮又年輕有美好前途。孫菲菲氣質爆棚，笑容甜美好看，朋友你認識她嗎？喜歡她嗎？, 2023-03-14
時尚黑白無常原型真實故事
在我國的神話故事裡，黑白無常的故事不為少見，在人們心目中隻要提及黑白無常，大家都會腦海裡浮現一高一矮一胖一瘦兩個人帶着高高的帽子，手拿索命鐵鍊，伸着長長的紅舌頭的樣子。這是一對專門負責來帶将死之人的靈魂去往陰曹地府的鬼差。傳說中說，由于勾魂... 2023-03-04
時尚小班美術正确的繪畫姿勢教案
設計意圖由于幼兒剛上小班，在繪畫技法上，用色技巧上，都有一定的局限性。因此，本次活動，我力求降低要求，以能夠運用簡單的線條為旨歸，在作品的規格、技能技巧的表達上不作要求。幼兒直觀模仿能力較強，因此要創設與主題相關情景易于幼兒接受。與此同時，... 2023-04-01
時尚哪個階段的童裝好賣
當下中國童裝服飾市場需求多，容量巨大，對各類品牌均有較強的包容性，但同時童裝行業早已衆品牌雲集競争激烈，童裝觀察綜合分析2021童裝童鞋天貓線上數據，一起了解最新行業趨勢。來源：童裝觀察電商大促，童裝童鞋11月迎來銷售峰值據ECdatawa... 2022-11-18
時尚鈎針包包好看的花樣教程圖解
*因為小編每天都會更新圖解，圖解類型比較多、也比較雜，遇到喜歡的，建議小仙女順手點下收藏，這樣可以方便日後查看！多種漂亮鈎針包包，找一個織起來^_^, 2023-02-12
時尚怎麼成為微胖穿搭博主
好不容易等到暖和的季節，女生可以自由自在地穿着那些漂亮的裙子，微胖女生卻因為自身的身材問題，不敢嘗試穿着，隻敢穿着那些肥肥大大的褲子。其實從顯瘦角度來講，褲子的表現并不如裙子出衆。雖然身材的問題會影響到穿搭效果，但隻要搭配到位，微胖姐妹也能... 2022-12-05
時尚簡單又好看的衣服折紙
大家好~我是萌媽！歡迎來到今天的手工分享時間❤｡◕‿◕｡❤和大家分享一些小衣服折紙教程這個周末和孩子一起來動手吧設計屬于咱家的漂亮衣服~做自己的搭配師贊是一種鼓勵|分享是最好的支持圖：互聯網編輯：萌媽（DIY8-meng）, 2022-11-19
時尚皮鞋批發網價格
皮鞋是指以天然皮革為鞋面，以皮革或橡膠、塑料、PU發泡、PVC等為鞋底，經縫绱、膠粘或注塑等工藝加工成型的鞋類。皮鞋的特點是透氣、吸濕，具有良好的衛生性能，是各類鞋靴中品位最高的鞋。随着時代的發展,人們對皮鞋的質量、款式以及服務的要求越來越... 2023-02-10
時尚莆田鞋好不好我們能不知道嗎
多少人在買鞋子以前都可以花10分鐘來認識一下莆田鞋。莆田鞋的品類有哪幾類？通貨，最低标準級别的貨，走線差腳感也不好。超a，對比一下的情況下，質量跟安踏李甯這類類似，正常的操個一至兩年沒啥問題。真标，與專賣店相似度，鞋子質量也與專賣店都可以媲... 2022-10-23
時尚辛芷蕾同款發型一刀剪
來自中國黑龍江的女演員辛芷蕾，出道多年，依附着出演了電視劇《如懿傳》再次獲取朋友們的眷注，出道多年，不得不說她的演技是非常棒的，人也長得非常美，穿衣搭配非常有本人的樣式和特點，靓眼吸睛。辛芷蕾長得非常美，她的高檔臉也是當下非常留下的臉型了，... 2022-12-29
時尚整形成功率多大
杭州的一位王女士在一家整形醫院做了隆鼻手術對方稱是專門請了韓國專家來做可是做完後王女士說自己的鼻子變成了朝天鼻請韓國醫生做整形效果不好是因為鼻子太複雜？王女士的鼻子是兩年前在杭州星綠苑醫療美容院做的，總共花費了7萬塊錢。王女士：開始是在這裡... 2022-12-04
時尚威爾勝網球拍新款
這雙Wilson威爾勝品牌的網球鞋，收到後穿了7,8天，說下感受。此款外觀其實挺酷的，對喜歡修身的來說缺點是鞋型的稍顯臃腫，但這設計可能和是網球鞋有關，畢竟打球運動起來需要保護腳的各個部位。鞋底很棒，防滑性能很好，為運動中突然變向提供了支撐... 2022-11-12
時尚如何辨别頭層牛皮鞋和二層牛皮鞋
常有朋友顧客咨詢了解，鞋子價格好便宜，懷疑是不是用頭層牛皮制作，不好斷定認為不靠譜。其實有這樣的誤解，是對頭層牛皮不夠了解。頭層牛皮優點多，俱有透氣性好、散熱、吸汗、防潮、柔韌彈性好、細膩亮澤、耐磨耐穿、穿着舒适，不易褶皺變形，摸起來質感光... 2023-03-14
時尚衣服如何防黴
衣服如何防黴?曬夏天的太陽是最不缺的，所以有空的時候就将衣服，棉被等東西搬出來曬一曬，衣物中的水分會導緻黴菌或蟲卵大量繁殖、生長陽光可以趕走濕氣，可以殺死小蟲子，還可以去除異味此法比任何方法都好，今天小編就來說說關于衣服如何防黴?下面更多詳... 2022-07-06
時尚女孩子取名洋氣有涵養的名字
漂亮，且有涵養的女孩，相信無論在哪裡，都是非常讨喜的，很容易赢得别人的愛和尊重。如果父母想讓自家的女孩成為這樣的人，那麼就可以根據自己的期待，給女孩子取一個有涵養有寓意的好名。如果不知道如何取名，也可以參考銘緣閣起名網整理的漂亮，且有涵養的... 2022-12-25
時尚混合偏幹性皮膚用什麼爽膚水好
對于肌膚的呵護和保養來補水是比較基礎的一件事情，但是對于産品的類型很多人就會分不清楚且認為可有可無。而像化妝水這樣的産品對于複雜膚質的肌膚來說就會比較的重要且能夠幫助其改善，所以小編将為大家介紹混合型皮膚化妝水推薦的這六款産品。1.花钰集補... 2023-01-12
時尚腳胖适合什麼牌子童鞋
每個媽媽都會經曆給孩子選鞋這件事。爬行的時候，鞋子為了好看和保暖，走路的時候鞋子卻可以幫助孩子走得更好。一雙好的鞋子，不僅能夠讓孩子發育更平穩、避免足部疾病的産生，也可以鍛煉寶寶的動手能力和自信心。爬行的嬰兒0～1歲寶寶還不會走路，但是鞋子... 2022-11-23
時尚汽車美容裝潢技師學習時間
頂端新聞記者徐玉濤/文孔昊/拍攝司佳琪/剪輯抛光機、噴霧劑、升降台……“十八般武藝”齊上陣，給汽車做“美容”，每道工序看似簡單，卻都蘊含着複雜的技藝。作為河南省技能大師、省市兩級汽車美容大師工作室項目領辦人的李旭，二十餘年始終懷着對汽車的熱... 2022-11-17
時尚哪種化妝棉最好用
别看化妝棉是個看似不起眼的小物件，實際上卻是女性必備的化妝小法寶，常常被用來抹化妝水和卸妝。能夠正确使用化妝棉，會讓化妝棉和化妝卸妝産品高度配合，展現出化妝卸妝産品最好的作用。可若是你用錯了化妝棉，不僅僅會喪失産品部分功效，而且還有可能損傷... 2022-10-30
時尚家庭客廳電視背景牆風格大鑒賞
客廳的背景牆是大客廳關鍵的構成部分，大客廳電視牆關心的人倒是許多，那就需要忽視掉客廳背景牆嗎？讓客廳背景牆漂亮100倍，那這5點設計就不容易令你心寒！客廳背景牆設計：簡潔要設計的是我們的家，不是什麼别的地區，簡易的設計反倒可以好看的更久！用... 2023-01-02
時尚世界假發品牌排行榜
1、瑞貝卡Rebecca始于1990年，立足于高端領域的假發品牌，面向時尚/獨立的都市女性群體，集發制品及發用纖維原料的研制、開發、生産、銷售于一體的上市公司Rebecca是瑞貝卡公司旗下品牌。Rebecca身份高雅、尊貴，核心消費群體為時... 2023-03-14
時尚塌鼻梁的發型
和西方人相比，咱們的臉型就比較扁平。塌鼻梁的妹子很多，塌鼻梁的妹子适合什麼發型呢？先看幾張圖片，我的前半生3位女主看看馬伊琍和袁泉的鼻子，是屬于高鼻梁，鼻子很挺。再看看吳越的鼻子，也是塌鼻梁塌鼻子的女生，适合有立體感的劉海，不适合馬伊琍和袁... 2022-11-10
時尚金銀花的花和什麼一起養
愛花的人夏天都養一盆金銀花，開花漂亮花香淡雅，每年開花泡茶小花前幾天去公園裡玩的時候，發現人比往年少了很多，可能是受到疫情的影響，稍許有些冷清。但是隻要心中有花，處處是風景。這個時候在公園的角落裡發現了一株金銀花，聽工作人員介紹它可有年頭了... 2022-12-03
時尚有網眼的鞋髒了怎麼清理
話不多說，先上圖小朋友的小髒髒髒鞋對于有潔癖的人，這就是一種折磨。網面鞋，好穿，實用，白色不耐髒。怎麼才能快速有效的清潔，給鞋子做個全身spa。愛護好鞋子，讓ta帶着你去你想去的地方。[摳鼻]美哉！先用小朋友的鞋來打個底，做實驗！！！上整備... 2022-11-23
時尚白色衣服污漬清洗的好辦法
其實都是因為平時清洗白衣物時沒有将污漬徹底清潔幹淨，時間久了，就容易長黴發黃，十少分享幾個清潔白色衣物的小技巧，趕快學起來吧。①墨水漬：白衣服上有墨水漬，可以在衣服上灑上一些洗衣粉和酒精，洗衣粉溶解後用清水洗幹淨即可。②油漬：油漬可以在衣服... 2022-11-09
時尚回顧c羅經典的帽子戲法
曆史射手榜，C羅帽子戲法810球，萊萬577球曆史第八！梅西第五！截止22年4月17日。10.巴西球員圖裡奧-馬拉維爾哈，共打進575球，總出戰場次未知，生涯時間1988——2019年。10.烏韋-席勒：進球超過575，生涯時間1953——... 2022-12-28
時尚新百倫領跑運動鞋
在生活中買鞋子，人們除了糾結牌子外，還會糾結鞋碼，尤其是在網上購鞋的時候，買大了擔心穿起來太松，買小了又擔心穿起來擠腳。那麼，在平常買運動鞋需要買大一碼嗎？下面就由新百倫領跑小編介紹下。買運動鞋需要買大一碼嗎？買運動鞋的時候一般應該買大一指... 2022-11-23
時尚 vansthrasher聯名鞋
時尚品牌RHUDE的主理人RhuigiVillaseñor，本身就是一個熱衷于球鞋改造的時尚達人，尤其中意改造Vans和Converse的鞋款。曾經因為以假亂真的“聯名”改造，意外獲得了Vans的聯名邀請。這一次，RhuigiVillase... 2022-12-02
時尚江西六名女生欺淩事件
又見未成年人被欺淩！父母看到該有多傷心？這樣的事情何時能停止！4月28日，兩段未成年人遭欺淩小視頻，在保定市民朋友圈刷屏，并激起衆怒：情節惡劣，必須嚴懲！在上述網絡視頻中，一名短發女孩先後遭到兩名長發女孩連續掴臉，其中一名身穿運動服的女孩下... 2022-12-15
時尚兒童美式發型女孩紮頭發
綁兩個小啾啾，絕對是長發或短發都适合的可愛造型，肉肉臉十分有趣。愛美的小姑娘漸漸留起長發，還編起了雙麻花辮，雖然頭發稍短，發量也不多，但是依然增添了女孩的甜美氣質。簡單的就是最好的，雖然是一款很普通的雙馬尾辮搭配斜劉海，但也很能顯示出小女孩... 2023-03-29

tft每日頭條

> 時尚

> 西紅柿對人體的作用和營養價值

西紅柿對人體的作用和營養價值

相关時尚资讯推荐

热门時尚资讯推荐

网友关注