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每個女人都想永遠青春靓麗，"更年期"這個名詞對她們來說是非常可怕的存在。而歲月就像一把殺豬刀，雖然人人都怕更年期，但時間到了，它該來還是會來。

最近丈夫也天天抱怨地說："我說你是不是更年期要到了，這麼暴躁。"我不禁一征，我這年齡應該還不到更年期的年齡啊，但是我最近又脾氣很不好，很是暴躁，這點的确是更年期的症狀呢。

于是特地請教了醫生，畢竟更年期這個名詞對于女人來說是非常可怕的存在，代表她已不再年輕，甚至進入了老年期。下面我們一起來看看，更年期有什麼樣的症狀吧。

1、 停止月經或者月經混亂。

正常更年期的年齡為40歲以上，如果女性到了40歲以上，出現了月經停止或者月經混亂，即月事時來時不來的情況。則表明，女性的更年期到了，而月經則是最好判斷女性更年期的第一條件。

2、 精神狀況。

40歲以上的女性表現為：脾氣暴躁、頭暈、心悸，情緒不受控制地起浮性較大。如果平常并沒有這些症狀，突然就有了，而且平常脾氣溫和的人，最近突然就不受控制地發脾氣了，這也是更年期來臨的症狀之一了，女性們要注意了。

3、 血管的變化。

如果女性突然感覺血管發現了一定的變化，比如：潮熱，愛出汗。甚至還會有盜汗等的症狀。而且血糖也突然異常增加。這個時候結合自己的年齡，如果符合的話，就要考慮是不是更年期已經到來了，這可是更年期發出的小信号。

4、 骨質疏松。

當女性發現自己突然經常腰酸腿疼，甚至經常發生骨折，抽筋的症狀，再結合一下自己的年齡，以此來判斷是不是更年期已經在到來的路上。更年期的到來，很明顯一點就是骨質疏松了，這時候因為女性雌激素水平的下降，而使骨頭的密度也跟着流失，因而出現了骨質疏松的現象。

1、更年期的由來。

更年期是因為女性到了一定的年齡而産生的卵巢衰退，雌激素水平下降而産生的一系列并發症。如：月經停止、女性精神的狀況、血管的變化、還有骨質疏松等症狀。這是每個女人到了中年時期，都必須要經曆的，所以更要正确地去面對它。

2、 以樂觀向上的心情積極面對。

這時候女人更該以樂觀向上的心情積極地去面對和治療。當發現了更年期的來臨，要及時就醫，這時候醫生會根據你的症狀給予開藥和治療方案，要遵從醫囑，如果以悲觀的心态去面對，隻會使更年期來臨得更加洶湧。

3、 加強戶外活動和運動。

更年期女性除了要遵從醫囑，按時服藥，還要加強戶外活動，多多接觸大自然，放松心情。并進行一定的運動，比如報個健身房，或者簡單的瑜伽練習，都有助于緩解更年期不良的症狀。

4、健康作息、均衡飲食。

在更年期期間，女性更要保持健康的作息習慣 ，并且多吃營養的瓜果蔬菜，多吃膳食纖維，保持飲食的營養均衡，才能有效緩解更年期帶來的一系列不良症狀。

綜上所述，以上四個症狀，加以女性年齡的結合，就是更年期來臨的征兆啦。雖然每個女人都談"更年期"色變，但是更年期并沒不是什麼"毒蛇猛獸"，女性們也不用對更年期如此恐懼，當更年期來臨時，更要以積極樂觀的心态去面對。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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