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吃水果的最佳時間

生活 更新时间:2025-01-19 03:39:11

吃水果的最佳時間?吃水果的時間可以選擇在飯前半小時,能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時候一次性食用的太多,也可以在餐後一個小時之後吃水果,我來為大家講解一下關于吃水果的最佳時間?跟着小編一起來看一看吧!

吃水果的最佳時間(什麼時候吃水果最好)1

吃水果的最佳時間

吃水果的時間可以選擇在飯前半小時,能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時候一次性食用的太多,也可以在餐後一個小時之後吃水果。

有腸胃不好的人就不要過早吃水果,腸胃比較好的可以飯後一個小時吃水果,但不能餐後馬上就吃水果。

在下午四點左右,也可以補充一些能量,吃一些水果的。

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