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如何快速掉秤飲食方面

生活更新时间:2025-01-15 07:46:57

如何快速掉秤飲食方面（幾分鐘搞定掉秤神器）1

假期餘額隻剩一天了，宅家吃吃喝喝的日子馬上就要結束了，節後減脂餐趕緊安排起來！大魚大肉之後最需要這盤酸辣爽脆的涼拌海帶結，清新解膩還能刮油瘦身，每次做都是上桌秒光盤！

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食材

海帶結400克｜蒜6粒｜小米辣8根

調味品

小鮮侶調味汁10克｜醬油心生30克

乳酸菌老陳醋20克｜白糖5克

鍋具

鵝媽媽钛晶鍋

詳細步驟

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1、6粒蒜切片、小米辣切圈（不能吃辣的可以不用準備小米辣）；

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2、鵝媽媽钛晶鍋燒開水放入海帶結焯水煮5分鐘（海帶結富含多種營養物質，入口鮮滑脆爽、高鈣高鋅，具有降三高、防腫瘤之效）；

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3、撈出過一遍涼開水後瀝幹裝碗（過涼的目的是既能快速降溫，也能保持口感脆爽）；

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4、放入蒜片、小米辣、擠入10克小鮮侶調味汁、30克醬油心生、5克白糖；

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5、再擠入20克乳酸菌老陳醋（選自正宗山西老陳醋，呈味肽技術，能提升營養吸收度，呵護腸胃健康）；

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6、抓拌均勻現做現吃超級方便，想要更入味可以泡一會兒再吃，天氣熱還可以冷藏下再食用；

如何快速掉秤飲食方面（幾分鐘搞定掉秤神器）10

7、這樣做起來的海帶沒有一絲腥味，酸辣爽脆，開胃解膩不油嘴，節後刮油瘦身少不了這道涼拌小菜！

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