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猕猴桃能幫助排便嗎

科技更新时间:2025-01-12 10:04:58

猕猴桃能幫助排便嗎?相信很多人都聽過這樣一種說法“便秘了可以吃香蕉”，這種說法到底是真的嗎？事實上，改善便秘的關鍵是多攝入高纖維的食物，但香蕉的纖維素含量并不高，低于梨、火龍果等水果的膳食纖維含量所以，想要獲得膳食纖維，其他水果和粗糧也是不錯的選擇，現在小編就來說說關于猕猴桃能幫助排便嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

猕猴桃能幫助排便嗎

相信很多人都聽過這樣一種說法“便秘了可以吃香蕉”，這種說法到底是真的嗎？事實上，改善便秘的關鍵是多攝入高纖維的食物，但香蕉的纖維素含量并不高，低于梨、火龍果等水果的膳食纖維含量。所以，想要獲得膳食纖維，其他水果和粗糧也是不錯的選擇。

話說回來，軟軟糯糯的香蕉，哪怕隻作為美食，也是不錯的選擇，不是嗎？

新京報記者劉歡張明璇

視頻張明璇

編輯李嚴

校對張彥君

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