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眼保健操揉法分解

生活更新时间:2024-07-07 01:46:45

眼保健操揉法分解（不止于明目眼保健操第四節）1

眼保健操第四節——“按太陽穴輪刮眼眶”，這個刮眼眶的動作，涉及到至少五個穴位——上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎。這個動作不僅明目，還有安神、美容、止痛等作用。

眼保健操揉法分解（不止于明目眼保健操第四節）2

攢竹

首先我們看眉頭的攢竹穴。揉按攢竹，能清頭目風熱，所以雙眼紅腫、頭痛頭暈，都可以用到它。攢竹屬足太陽膀胱經，很多膀胱經上的穴位對腰痛有一定的作用。急性腰扭傷，可雙手點按攢竹，同時轉腰，往往有不錯的效果。另外，攢竹還能止呃逆打嗝。

眼保健操揉法分解（不止于明目眼保健操第四節）3

魚腰

眉間的魚腰穴，是個經外奇穴。這個穴位主治目赤腫痛、目翳、眼睑跳動，也是祛風熱的。

眼保健操揉法分解（不止于明目眼保健操第四節）4

絲竹空

絲竹空位于眉尾，屬手少陽三焦經，主治目赤腫痛、偏頭痛。

眼保健操揉法分解（不止于明目眼保健操第四節）5

承泣

承泣穴是胃經的首穴，常用于治療各種眼疾，尤其擅長治療迎風流淚或者用眼疲勞後的流淚（正如“承泣”之名）。還有，眼皮跳可以揉按這隻眼下的承泣穴，眼皮就不跳了。

眼保健操揉法分解（不止于明目眼保健操第四節）6

瞳子髎

瞳子髎位于外眼角盡頭，也是祛頭目風熱的作用。除此之外，眼角的魚尾紋也可以按揉瞳子髎也改善。

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