相信大家都聽過“洗耳恭聽”這個成語，出自元·鄭廷玉《楚昭公》，是指做好準備用心地聆聽别人說的話。但倘若隻從字面上理解即為洗好耳朵，恭敬聽着對方講話。那麼耳朵可以洗嗎？最近冬春交替，就有人問我：“白天困悠悠,晚上又睡不着,睡眠質量下降，和人聊天聽得也沒那麼清楚，想去清洗下耳朵，但是因為聽力損失,不知道耳朵能不能清洗”？這個問題。 通常來說，外耳道有自動清潔的功能，耳屎也有殺菌抑菌的作用會變得幹燥并自行脫落，無需主動自行處理，不要經常挖耳朵；若耳屎多且分泌旺盛，或耵聍栓塞，确實會造成耳悶、聽力下降的情況出現。隻要我們去正規醫院的耳鼻喉科檢查清洗耳道，把分泌物清除幹淨，都是可以使人耳清氣爽，聽聲音變得更清晰自然。

那麼如果清洗耳朵應該注意哪些事項呢？1.确保自己沒有耳部感染或者是耳膜穿孔病症。耳部感染，在臨床上包括感冒發燒、持續性耳朵疼痛，流水流膿等。不屬于以上這些情況，都可以定期去醫院洗耳朵。2.如果耳道出現了耵聍栓塞的情況，最好是到公立醫院耳鼻喉科就診，由醫生進行處理，不要自行深掏造成鼓膜的損傷。

3.平時注意養成良好的個人衛生習慣，定期去醫院清理，不要自行用棉簽進行深掏導緻耵聍推移至鼓膜。

人類能聽到聲音是聲波轉化為電信号，最後傳到中樞的過程。其中尤為重要的是耳朵裡的聽力感受器——耳蝸裡的纖毛細胞，纖毛随着聲音振動而擺動，使人們聽到聲音。當聲音受持續性的強烈刺激，超過85分貝時或是随着年齡的增長，原本挺立的纖毛會慢慢死去。負責某一聽力頻段的纖毛細胞損失嚴重後，該頻段的聽力水平就會急劇下降。

現代城市裡的聲音越來越嘈雜，呼嘯而過的飛機、地鐵，耳機裡傳來的音樂，親朋好友間的微信語音，都讓耳朵前所未有的忙碌，而在嘈雜環境裡聽音樂、打電話更是傷聽力的行為。 從在頭條上科普聽力知識開始，我就一直強調聽力受損是不可逆的，并且随着年齡增長，特别是到了65歲以後，聽力情況會逐步下降，言語辨識度随之退化。五官當中，耳朵是最容易被忽視的器官，我們平日用耳朵來戴眼鏡、挂口罩，卻對它關切甚少。還是那句話，用科學的方式關注我們的耳朵，為耳朵減負，減少噪音幹擾，少戴耳機，不亂掏耳朵，平時注意補充營養，聽從醫囑注意藥品使用，保持輕松愉悅的心情。

我是聽力師張豔豔，在聽力康複指導和助聽器驗配領域有20多年的從業經驗，如果大家想知道更多助聽器知識，哪裡有靠譜的聽力機構和驗配師，都歡迎在留言區或者私信問我。

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