現在肥胖的女性中,最常見的就是胃熱型肥胖、痰濕型、或者是因為脾虛造成的,這樣的女性表現在肚子比較大、坐圍、下半身生育現象明顯,臉色偏白、沒有光澤。
今天就來介紹一種痰濕型肥胖可以經常食用的湯水。
防己黃芪湯防己是一種偏寒的食物,有着祛風濕、止痛、利水消腫的功效,經常用在水腫、小便不利、腳氣、濕疹瘡毒等問題上,因為偏寒,一些體寒的女性朋友不能單獨多吃這個。
黃芪是一種微溫的食物,味甘,有着健脾補中、升陽舉陷、益衛固表利尿等功效,是一種很常見的煲湯材料。
【食材】防己6g 黃芪20g 白術15g 茯苓15g 瘦肉200g 生姜2片,大棗2枚
【做法】隔水炖3小時即可食用。
注意事項:防己隻能用粉防己,不能用木防己,因為木防己裡面含有山海腎髒的成分;另外脾胃虛寒的朋友不建議多吃。
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