這兩天連着有兩位女網友問了我相似的問題，都是關于夫妻生活不和諧或者缺失，和丈夫溝通又不暢的情況。這兩位網友都是人到中年，婚姻也都将近二十年了，孩子都已經長大或者考上大學離開了家。我覺得這兩位網友的問題還是很具有代表性的，就在這裡和大家聊聊。

圖文無關

都說四十不惑，五十知天命。但中年對于婚姻來說經常意味着一個坎。好多夫妻到了中年反而對自己的婚姻産生了困惑，不知道何去何從。不溝通，不交流，也沒有親密行為，形同陌路，這其實就是婚姻的亞健康。表面看起來，還維持着婚姻的殼，但隻要外界一有風吹草動，婚姻就會瞬間崩潰。所以很值得引起重視。

先看看這兩個網友的問題，我姑且稱她們甲女士和乙女士。

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甲女士和丈夫都是普通工薪階層。為了給孩子更好的讀書條件，兩人貸款買的學區房。起早貪黑，不敢跳槽，辛辛苦苦就盼着孩子上好的大學。終于孩子上學的錢也攢夠了，房貸也還的差不多了。孩子也離家去外地讀書了。

甲女士卻忽然發現和丈夫彼此成了陌生人。下了班回到家也沒什麼話好說。有時候，甲女士想晚飯後和丈夫一起去散散步。丈夫總說不去，說自己上了一天班很累了。甲女士想關心一下丈夫在想什麼，丈夫卻經常愛搭不理，還說她不懂。睡覺也是分開，一個睡房間，一個睡沙發。丈夫說反正以前孩子讀書的時候這樣睡慣了，不習慣再睡到一起了。夫妻生活更是沒有。完全是現在人說的無性婚姻。

甲女士本來以為等女兒上了大學，房貸還清，自己就可以輕松了。可沒想到真到了這一天，自己卻感到了異常的孤獨。她很困惑，不知道自己該怎麼辦。

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乙女士和甲女士有點不同。她比較外向，也精明強幹，有自己的業餘愛好。她的丈夫比較内向。夫妻倆都算早期的外企精英。以前兩人之間還算和睦融洽。人到中年，兒子也出國留學了。丈夫變得更加沉默。夫妻生活十分不和諧。兩人還經常吵架。現在丈夫對乙女士就像路上的陌生人，不聞不問。即使乙女士主動關心一下，她丈夫也總是采取回避的态度。乙女士問我這種情況該怎麼改善。

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首先說，對大部分普通人，尤其是成熟的中年人來說，離婚永遠是最後的選擇。在沒有嚴重矛盾（比如惡劣的婆媳關系，出軌，家暴等）的情況下，我個人也不建議普通人輕易選擇離婚。

基于這個前提，我有如下四個建議：

即使是現代社會，找到适合自己的另一半其實也不是件容易的事。大多數男性結婚隻是根據下半身的沖動做的決定。而女性又往往錯把男性的求偶沖動當成兩個人合拍的證明。其實，獻殷勤，照顧體貼，隻是努力追求過程中的一種投入，和兩個人的性格志趣是否合拍沒什麼關系。

于是，很多缺乏共同點，性格不相合的人走到了一起。加上現在人到中年的夫妻，正好是趕上中國社會飛速發展的一代人，婚後很快生了孩子，為了共同的目标（培養孩子啦，買房子啦，掙錢啦等等）整天忙忙碌碌，兩個人性格上的不合就很容易被隐藏了。但這種不契合造成的問題并沒有消失，隻是被延後了。一旦孩子長大獨立，經濟壓力減小，别扭和磨合的痛苦就會像春風吹過後的野草，迅速冒出頭來。

這時候，如果妻子還愛丈夫，希望有一份高質量的婚姻，那就要花精力和時間把過去忽略的功課補起來，了解一些丈夫喜歡的東西，比如體育新聞，财經新聞，最新的科技成果等等。反過來，丈夫也一樣可以這麼做。

我們說，朋友間如果志趣相投，會有相見恨晚的感覺。夫妻間也一樣。如果妻子對丈夫喜歡的東西也了解，甚至精通，那丈夫肯定會被吸引，還會主動找妻子溝通。反過來，如果妻子對丈夫的工作生活喜好漠不關心，也所知甚少，那即使主動去問，丈夫也會覺得“跟你說也沒用，你又不懂。”網友甲女士說的就是這後一種情況。

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但這種操作有個前提，妻子得是個好學而且願意花時間精力的人。當然，這種做法隻要做得到，結果往往也是最好的。因為這就相當于重新談一次戀愛，隻是這次不是為了孩子，不是為了生活，而是為了夫妻兩個自己未來的幸福。

女人和女人不一樣。上面說的這種方法不是所有女人都做得到，也許是能力不夠，也許是性格，也許也沒那麼愛另一半，不想花那麼多時間和精力去遷就。那麼，退而求其次，充實豐富自己的精神世界也是一種選擇。

有一種說法，愛讀書的女人很美。的确，如果你把世界上著名的知識女性的老年照片放到一起，你會發現，這些女人的容貌并不會随着時間推移變得不堪入目，相反她們的氣質會因為歲月的沉澱更顯突出。

英國推理小說女王阿加莎克裡斯蒂

普通女人也一樣。不一定是讀書，也許是繪畫，也許是手工，還可以是唱歌，書法，甚至隻是充滿機智和幽默的對話等等。生活充實的女人是不需要太多異性的關注的。相反，她們還是最能吸引異性的一群人。

還記得戴妃嗎？她的美貌可以說是全歐洲公認的，還被稱為英倫玫瑰。論美貌，論年輕，論出身，論地位，論心地善良，她哪點都比又老又醜的帕梅拉強百倍。但她在查爾斯面前毫無自信可言。據說，戴妃新婚時為了取悅查爾斯王子，一直都在實行嘔吐減肥。以至于查爾斯說他整個蜜月裡充滿着嘔吐的氣味。但帕梅拉隻憑着幽默的談吐，讓查爾斯感到輕松自在和被理解的手段，就讓這個溫莎家族的繼承人對自己俯首帖耳甚至離婚。我很喜歡戴妃的善良和純真，但對她處理自己婚姻不自信的方式真的不敢苟同。

所以，既然丈夫不在意自己，自己在維持好小家利益的同時也不必太在乎另一半。做好自己，讓自己的生活精彩起來，說不定另一半還會驚喜地發現自己與衆不同的一面。

這種方法的好處是不需要太多付出，你投入的精力和時間都隻是為了你自己。壞處就是，結果也不會像第一種方法那麼好。如果另一半真的是因為缺乏共同語言不愛了，而不是因為時間久消磨了新鮮感，這樣做也可能會讓兩人漸行漸遠。可這就是自然規律，投入少，回報也少。不過，這樣做的妻子們至少也可以收獲一份屬于自己的精彩。

兩個女網友還提到了一個共同的問題：夫妻生活。男人和女人的生理結構不同，生理退化的周期也不一樣。醫學界普遍承認一個現象，男性在中年以前，性需求是随年齡增長迅速減少的，而女性恰恰相反。有少數例外，但多數都逃不掉這個規律。

不少男性因為年輕時保養不當，工作超負荷，在中年時還可能會有隐疾。而男性特有的自負心理在這種時候就會催生自卑。而且多數人是不願意和妻子讨論這個問題的，因為怕丢臉。這時候，如果妻子再不體諒，一味隻是質疑和批評，那夫妻關系就會迅速惡化。即使妻子隻是關心詢問，丈夫也很有可能采取回避的态度，讓妻子莫名其妙。又或者丈夫會在潛意識裡把羞愧轉變成對另一半的敵意，進而開始争吵。網友乙女士說的有些特征就比較符合這種情況。

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當妻子的在這種時候，就得學會聰明，懂得察言觀色，從蛛絲馬迹裡判斷問題的關鍵，必要時候也可以私下單獨去請教醫生或者其他有經驗的專業人士。但不要丈夫已經避而不談了，妻子還在步步緊逼，甚至明令丈夫去看醫生，那結果隻會是吵架或者冷戰。

最好的辦法是避開這個話題，從兩個人的健康角度建議一起去找醫生開些調理的方子（千萬别用壯陽藥），一起吃藥強身健體，改善睡眠和食欲，而不是針對某些方面單個用藥。平時也可以加強鍛煉，豐富業餘生活。女人就算在中年有比較旺盛的生理需求，一旦過了這個階段同樣會迅速退化，所以不要單方面強求，但可以追求共同的健康。畢竟中年以後兩人要一起走的路還很長。

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最重要的一點，是婚姻中的兩個人都得有經營好婚姻的意願。一方不動，甚至退開，隻靠另一方拼命努力，要麼是很累，要麼就是在做無用功。

我發現現實生活中，有的男性（或女性）經常會在網絡上和陌生人暧昧，以滿足自己的性幻想，被另一半發現還會理直氣壯地認為這隻是口頭上玩玩不值得大驚小怪。我個人認為這種行為和出軌其實沒什麼不同，甚至更糟糕。因為這代表着一個人對待兩性關系的态度是極其随便的，用老話說，其實就是桃花命，而且十有八九是爛桃花。有些話恕我不能說的太細。我隻能說，信不信由你，碰上這種人，最好的辦法是離開，而且越早離越好。

除了上述這種情況，出軌還有吃喝嫖賭等不良惡習，其他的婚姻關系大多是可以被修複的，隻是雙方願不願意的問題。如果碰到了婚姻亞健康狀态，建議你平心靜氣先找找問題背後的原因。有矛盾的先解決矛盾，沒矛盾的多找找共同語言，一切從家的利益出發。讓另一半明白他将來更需要的是什麼，說服對方，才能共同朝着幸福的方向努力。

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我經常在文章裡講到我親戚小美和她老公小滿的事。他們也是中年夫妻。但他們結婚的基礎比較好——兩人是因為共同點多，志趣相投才走到一起的。盡管如此，小美和小滿還是用不斷的學習在提高自己，由此保證了在彼此眼中的新鮮感和儀式感。

老有網絡大V喜歡照搬西方人的鮮花禮物那套來教大家儀式感。可小美的叙述讓我對儀式感有了完全不同的認識。

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男性大多很實際，很直觀，甚至可以說很粗心。要求他們總記得紀念日，買花，買禮物其實是強人所難。但是小美和小滿會隔一段時間就一起出去旅行。結婚二十年兩人一起走過了很多地方，拍了無數照片。小美還把照片做成了合集，放在電腦裡。她和小滿打算以後老了走不動了，就經常看看這些照片，就算是把每一個地方再“走了”一遍。而這樣的回憶就隻屬于他們兩個。而且這種旅行對小滿這樣的木讷理工宅同樣有用，讓他漸漸上瘾，欲罷不能。（我在前幾期去南美的攻略裡提過，小滿是個暈車族。即使這樣，他仍堅持和小美一起去旅行，可見他對這種方式的喜愛。）

當然，小美和小滿的能力可以支持他們用旅行的方式制造的儀式感。不是所有人都有這份幸運的。但他們也會用更日常的方式。比如，他們兩個的生日，肯定會有另一半親手做的菜。小美手藝好，能做一桌好菜外加生日蛋糕。小滿差一點，但也能做上一份像樣的椒鹽排條，還有小美最愛吃的手工油潑辣子面。小滿的炭烤羊肉串也是别有一翻風味。

再比如，小美和小滿都各有一個昵稱，也隻有他倆才知道（就連我這個近親到現在都沒猜中過）。據說源于他們剛結婚時互相開的一個玩笑，一叫就叫了二十年。

還有，小滿的業餘愛好是中醫。小美空下來跟着小滿學學針灸，看看醫書。每次家裡人生點小毛小病，小滿和小美互相配合着，自己就能看好。小美還把這些全部記錄了下來，成了專為家人建立的病例，醫案。這種成就感也遠遠超過什麼鮮花，巧克力，還有一錢不值的口頭上的“我愛你”。

小美經常說，她認為的儀式感最好是出力不出錢的。因為花錢能買到，就代表着容易被取代。可是花力氣，精力和時間“做”出來的，往往帶着這個人的特質，代表的是心和能力，很難被取代，也更令人感動（無論是男人還是女人）。

上面這些肯定不夠全面，但都是我根據對周圍人多年的觀察所得，很實用，隻是具體做法可以因人而異，但原則不變。可以隻試一樣，也可以多項并舉。

人到中年，不代表不需要愛情。相反，人年紀越大，其實對情感的需求也越大。中年可以是一段低質量婚姻的終點，也可以是高質量婚姻的開始。放平心态，一方主動，雙方努力，求同存異，其實幸福的婚姻沒有你想的那麼難。

(你有沒有給愛情保鮮的什麼妙招？歡迎留言讨論。）

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