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嬰兒哺乳期孕媽不能吃的食物

母嬰 更新时间:2024-06-16 13:39:06

嬰兒哺乳期孕媽不能吃的食物(嬰兒哺乳期孕媽不能吃的食物)1

正處在哺乳期的媽媽,此時為了寶寶的健康及自身健康着想,切忌貪食。哺乳期不能吃的東西所包含品種較多,但在平常生活中不要嫌麻煩,飲食方面要多做一些考慮。

1、辛辣食品和咖啡因:

應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、隻含熱量的食品:

盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,隻能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱,吃了對媽媽恢複健康不利。

3、刺激性食物:

媽媽在哺乳期吃的刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體内,影響寶寶健康。但可進食少量調味品,如胡椒、酸醋等。

4、不能吃的水果

(1)涼性水果:夏天裡的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導緻寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導緻寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。(2)冰鎮水果:特别是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導緻寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。

5、乳母不可多吃巧克力

研究表明,給新生兒喂奶的乳母,如果過多食用巧克力,會對嬰兒的生長發育産生不良影響。因為巧克力中所含的可可堿能夠進入母乳,通過哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體 内。久而久之,可可堿會損傷嬰兒的神經系統和心髒,并使肌肉松弛,排尿量增加,導緻嬰兒消化不良,睡覺不穩,經常愛哭鬧。産婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。 乳母在喂奶期間忌飲茶,這是因為茶内的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體内,引起嬰兒腸痙攣。使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發症,乳母要忌喝茶葉水,否則 會影響嬰兒健康。

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