針對性的預防措施，能跟提升預防的效果，但需知道發病的原因。腱鞘炎是一種常見疾病，大家應知道其發病的原因，從而更有針對性的預防，不給其可乘之機。那麼，腱鞘炎的主要病因有什麼？

腱鞘炎的主要病因有什麼

1、感染：如果自身的患有糖尿病、類風濕性的關節炎以及感染疾病的人，很可能會由于這些疾病的炎症而誘發腱鞘感染出現炎症的，形成腱鞘炎。

2、急性的創傷：當人體受到急性創傷後很輕易會由于創傷引發腱鞘炎症，導緻腱鞘不能正常的滑動，形成腱鞘炎。例如：手部出現扭傷，者是腕部出現摔傷等等。

3、凍傷：如果是在寒冷季節。很輕易由于寒冷侵襲，凍傷關節。特别是手指的，最輕易由于這種的原因形成腱鞘炎。在凍傷後自然出現炎症的，而且還會落下病根的。所以一定要注意保暖的。

4、活動過度：如今人們上班一般都會對着電腦，手指不斷的敲打着鍵盤做着反複的機械性的動作，一直會維持在一個狀态的，在這種情況下腱鞘的組織過渡摩擦，就會導緻炎症的反應。從而使腱鞘組織腫脹、增生病狹小的。因此便會出現疼痛的，導緻腱鞘滑動受阻，形成腱鞘炎的。

如果通過上面的介紹，大家對“腱鞘炎的主要病因有什麼”有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。與此同時，了解腱鞘炎的運動方法，對防治腱鞘炎都有幫助。具體介紹如下：

腱鞘炎的運動方法有什麼

1、握拳練習：輕輕握起拳頭，然後張開，将手指伸直。如此反複練習有助于纾解刺痛。

2、将手擡高：當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

3、擡起手臂：擡起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，并纾解壓力及張力。

4、轉動頭頹：工作間隙應休息一會，将手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5、旋轉手腕：當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢複血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。

哪種方法治療腱鞘炎有效

針刀療法是将中醫的針刺療法和現代西醫的手術療法有機結合的一種治療方法。其刀型像針，隻需短短幾秒就可将針刀置入病竈，對粘連、鈣化、攣縮、僵硬、增生的組織進行松解，剝離，改善周圍血運，促進血液循環，恢複軟組織動态平衡和生物力學平衡。松解組織粘連，消除硬結條索，減輕組織壓力、改善恢複周圍血運、提高局部組織血氧含量、消除炎症、加快水腫吸收、解除血管神經卡壓、恢複力學平衡，達到消炎祛痛、恢複功能的目的。

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