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升高血壓的食物有哪些

生活更新时间:2024-12-24 13:57:24

我們都知道，血壓對于一個人的健康還是有很大作用的。平時生活中患有高血壓的人還是很多的，尤其對于一些中老年人來說，因此平時還是需要控制好血壓，升高的話可以适當的吃一些降壓藥。不過對于低血壓的朋友來說，就要想辦法提升血壓。那麼，提升血壓的食物都有哪些?

升高血壓的食物有哪些（提升血壓的食物都有哪些）1

一、羊肉

羊肉屬于溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最适宜在秋冬季節将其與當歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。

羊肉治低血壓方法

黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入适量清水煎煮，濾渣留汁，将切好的羊肉倒入藥汁内，熬煮1小時，加入少許食鹽調味即可食用。養血、益氣、升陽，适用于低血壓的人群強身升壓。

升高血壓的食物有哪些（提升血壓的食物都有哪些）2

二、桂圓

桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草彙言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為适宜。

桂圓治低血壓的方法

桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方，長期服用有助于減輕症狀、改善體質。

升高血壓的食物有哪些（提升血壓的食物都有哪些）3

三、人參

人參一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓;現代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。

人參治低血壓的方法

白參片5克，花生200克，紅棗15顆。将上述三味原料一同放入砂鍋内，加入水，大火煮開後，小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。

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