“一看你這種男人，就是雄激素過于旺盛了，那方面的欲望肯定很強。”劉先生三十大幾了，還沒有結婚，連戀愛都沒有談過幾次，就這樣單着單着便到了相親的時候。這次媒婆說，對方姑娘比他小個幾歲，人也溫柔娴靜，定是個很不錯的姑娘。劉先生這才從衆多的失敗經曆之中鼓起勇氣去，可沒想到話還沒講幾句，水還沒喝口，對方姑娘就來了這麼一句。原來，劉先生身體上的毛發特别旺盛，臉上長滿了絡腮胡，甚至從領口處還能明顯看到胸部的一些毛發，這才讓姑娘說出了這樣的話。聽完姑娘的話，劉先生整個人都愣住了，臉紅的不行。

他對自己身上毛發旺盛的特點一直很自卑，平常也經常會刮。奈何身上的毛發長得太快了，每天都刮特别麻煩，但他不知道自己為什麼毛發會生長得如此之快，感覺苦惱不已，于是發來私信詢問小妙，自己這種情況到底是怎麼回事呢？

男性體内雄性激素分泌是否旺盛，的确和毛發多少之間有一定聯系。從生理學的角度來看，男性雄性激素分泌越多，體毛也會更加旺盛，但這并不是唯一影響毛發多少的因素，一些男性的體毛旺盛是由于遺傳因素所緻。如一些歐美地區的男性，體毛普遍會比亞洲人要多，但是這不代表他們的性能力一定就強。

性能力除了會受雄性激素影響外，還和男性自身的身體素質有很大關系，包括生理狀況、心理狀态以及生活狀态等，如若男性本身身體素質比較好、年齡較小、情緒好等，都會讓他的欲望有所加強，和體毛多少之間的關系顯得并沒有那麼密切。

當然，雄性激素對于男性的健康有很大的作用，一些雄性激素分泌較為旺盛的男性，身上往往會有這些特點。

首先是這些男性的血管健康會更加優秀，雄激素在體内可幫助改善脂質代謝，促進血壓升高、改善胰島素抵抗以及降低血糖水平等，這些都可以間接影響心血管疾病發生。除此之外，雄激素還可以幫助調節血管收縮舒張以及炎症反應等，可降低罹患心血管疾病的風險；

其次，雄性激素對于男性第二性征的發育也有很重要的作用，一些分泌旺盛的男性，在第二性征的發育上也會更明顯一些，如喉結會變得十分明顯；

第三，雄性激素可以抑制體内的脂肪增加，讓身體的新陳代謝速度加快，可以幫助男性管理體重。同時可促進體内蛋白質的合成，讓食欲變得更好。這樣一來，可以讓身體的身體素質也随之變好，可以讓男性患病的風險顯著降低；

第四，就是上文提到的毛發旺盛問題了，相較于一些毛發稀疏的男性，雄性激素分泌旺盛的男性在體毛的生長上明顯會比較旺盛。

既然雄性激素對于男性而言如此重要，這是否說明男性的雄性激素分泌越多越好呢？當然不是！

男性如若在50歲之後，還保持着雄性激素分泌旺盛的情況，很可能會患上這三種疾病。

1、前列腺增生

一般情況下，男性在50歲之後雄性激素的分泌會大幅度下降。如若在這個階段雄性激素分泌依舊旺盛的話，很可能會導緻前列腺被過度刺激，繼而誘發前列腺增生出現。

2、脫發

一旦體内的雄性激素分泌過剩，會讓男性的毛孔内分泌大量油脂，容易因此而出現脂溢性脫發。一些年齡在50歲以上的男性，如若雄性激素分泌旺盛的話，出現脫發的風險會非常高。

3、痤瘡

體内雄性激素分泌過剩，會導緻皮脂腺内受體對雄性激素的敏感性增加，皮膚組織内的二氧睾酮會因此而增加，容易因此而誘發痤瘡出現。一些男性在中老年時期，還滿臉痘痘的話，則需要警惕很可能是體内雄性激素分泌過多所緻。

“旱的旱死、澇的澇死”，有些男性因為雄性激素分泌旺盛而困擾，也有些男性則為了雄性激素分泌少而困擾，對于這些男性而言，該如何去補充雄性激素呢？

建議男性從兩個方面去做出調整，首先需要适當進行力量鍛煉。有研究發現，男性在進行舉重鍛煉後，血液内的雄性激素水平會得到明顯提高。如若長期進行鍛煉的話，特别是進行一些下背部、臀部以及下肢的力量鍛煉，可以讓男性體内的雄性激素水平一直處于增加的狀态下。

其次就是從飲食上去進行調節，可以适當多吃一些富含維生素D和鋅的食物，美國一項研究指出，男性補充維生素D可以讓體内的雄激素水平顯著提高。日常可适當的吃一些動物肝髒、但奶類以及海魚等食物，同時還可以适當的多曬曬太陽，促進體内維生素D的合成。而鋅元素也可以幫助男性提高體内的雄激素水平，水産品、肉類、堅果類以及蔬菜類食物内都含有較豐富的鋅元素，日常可以适當多吃。

對于男性來說，雄性激素固然重要，但凡事過尤而不及，一定要注意不要讓自己雄性激素分泌過于旺盛哦。

參考資料：

[1] 無.男性如何提高雄激素水平[J].求醫問藥,2013:55-56.

[2] 沈潔(綜述),張慶勇(審校). 雄激素在心血管疾病中的作用[J]. 醫學綜述,2016,22(15):2928-2931. DOI:10.3969/j.issn.1006-2084.2016.15.005.

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