很多女性不喜歡月經，認為月經隻會讓自己不舒服，如果絕經了，就可以遠離月經的困擾了。但是這些女性不知道，月經對女性的意義不隻是能生育的表現，還是證明子宮健康，身體年輕的表現。如果女性絕經了，就會比同齡人衰老，而且精神狀态和身體素質也不好。其實，也就是說女性絕經的年齡越大，就意味着你比同齡人年輕。而且，隻要女性在平時注意保養子宮和卵巢健康，是可以讓絕經年齡晚一點，保持年輕。

當你發現身上有4個表現時，要注意保養子宮和卵巢，讓絕經來得晚一點

1、感覺腦袋很熱

當你經常感覺到腦袋裡面很熱，心口很熱，胸部很熱，或者是全身都熱，如果身體流汗還會感覺異常的冷。就算是天氣不好的時候，還會會感覺到自己很熱，那麼這個可能是絕經前的潮熱症狀。

2、憋不住尿液

因為膀胱肌肉的彈性很好，所以可以輕松的存儲尿液，如果不想排尿的時候，還可以憋着。但是，當你出現經常有尿意，去廁所排洩的時候，排尿量并不多。而且出現憋不住尿液，容易出現尿液不受控制的症狀。這是因為體内缺少雌激素，導緻膀胱肌肉變得松弛，造成尿憋不住的情況。

3、經常夜間小肚子痛

如果女性在夜裡的睡眠質量不好，并且還出現夜間因為小肚子痛難以入睡的情況，還有的女性是一躺下就感覺自己的腿部很重，擡不起來，頭昏心慌等症狀時，就要警惕是絕經前的征兆，應該早點保養子宮和卵巢。或者是情緒不容易控制，多疑焦慮和容易激動的情況，也可能是在提示你出現絕經前的症狀了，要警惕。

4、經期結束還有出血症狀

如果你經期來臨時間改變了，并且是不規律的，可能2個月來一次，也可能一個月來2次。那麼，可能是因為絕經引發的月經失調，發現了就要及時調理，避免加快衰老。

那麼，如何保養子宮和卵巢，保持年輕呢

一、少吃油煎的蛋

雞蛋裡面含有的卵磷脂對女性滋補效果很好，女性常吃可以補充體内雌激素，保護子宮和卵巢健康。不過經過高溫油煎的雞蛋不适合女性吃，可能會增加患有卵巢癌的幾率。這是因為雞蛋含有的脂肪在那油煎過後，容易産生膽固醇氧化物，傷害卵巢組織細胞，容易誘發癌細胞。所以吃雞蛋最好吃水煮蛋，少吃油煎蛋，可以保護子宮和卵巢健康。

二、多補充葉酸

研究發現，女性如果體内的葉酸含量充足，能有效降低患有卵巢癌的幾率。這是因為葉酸是屬于水溶性的維生素B，能保護子宮和卵巢的健康，還能為身體補充營養，非常适合女性常吃。

其實堅持運動，對保養子宮也是有一定的幫助的。如果你平時不喜歡運動，可以抽空做瑜伽。這樣不激烈的運動，可以疏通氣血，增強身體免疫力，平衡雌激素，滿足保養子宮和卵巢的需求。

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