這一段時間以來，頭條上出現不少打着抑郁症患者和焦慮症患者幌子騙取條友同情心的網絡乞丐，他們每天發頭條，無非就是引導大家給他們錢，讓他們不勞而獲！看到類似的頭條，心裡非常憎惡！居然還有這種人用疾病博取同情行騙，消費善良人群的同情心，我想我應該把自己和抑郁症抗争的經曆寫下來，讓大家對抑郁症有一個更深刻的認識。也希望我的經曆能給患有同樣疾病的朋友一些鼓勵和幫助。

真正的抑郁症患者是怎麼樣的？可能很多條友不清楚，我今天就用自己的親身經曆告訴大家，希望大家對抑郁症有一個清醒的了解，也希望大家能遠離這種疾病。

我是一名抑郁症患者，今年第二次複發，（第一次是在11年前）經過治療目前基本恢複正常，也希望和病友們分享一些自己面對疾病的方法。

今年7月15号下午5點過，我在家突然發病，呼吸困難，四肢麻木，頭暈，然後打了120，拉到醫院，一通各種檢查，查血，查尿，全身CT,檢查結果是所有指标都正常，在急症室呆了一晚，症狀沒有緩解，當時在的這個醫院沒有精神科，醫生跟我家屬說，看我的狀态可能是抑郁，讓我去另外一個醫院精神科看一看，于是第二天就去了，然後，沒有懸念，抑郁症複發！

當時我根本就沒意識到是抑郁症複發，當然，在此之前，我已經長期處于情緒不佳狀态了，我為什麼沒意識到？因為第一次出現抑郁症是在11年前，當時隻是情緒非常低落，有厭世輕生的傾向，我沒想到會複發。

而這一次複發，更加兇猛，我出現了嚴重的身體症狀，作為一個曾經的抑郁症患者，我竟然對自己的病情非常無知，接下來的一個多月，就是遵從醫生的指導，開始治療。

這裡給大家科普一下，為什麼我說頭條上有很多的自稱抑郁症患者的人其實根本就是網絡乞丐，很簡單，我看一眼他的照片就夠了，真正的抑郁症患者根本就不可能有精力每天去發頭條，而且還能帶着明确目的和大家頻繁的交流。

抑郁症患者真的是可以一眼看出來的，因為他們和一般人有明顯不同的特征，首先精神狀态非常糟糕，滿臉愁容和病容，說句不好聽的話，一副死人面相，我自己照鏡子看着自己的時候，都覺得自己是行将就木之人。

在我治療開始好轉的時候，有一天我在做理療來了個32歲的姑娘，是一名獄警，我一看到她的面容，就像看到剛開始治療時候的自己。她也是重度抑郁。而其他我看到的病友，也都和我差不多。

開始治療的一個多月的時間堪稱噩夢，醫生給我的治療方案，是服用鹽酸帕羅西汀和中成藥加上儀器理療，另外就隻能靠自己改善情緒。所以首先，如果懷疑自己患了抑郁症的朋友，最好去醫院精神科看，因為自己是沒辦法準确判斷的，抑郁分為抑郁情緒和抑郁症，抑郁情緒很多人都會有，可以自愈。抑郁症則不同，并非調整情緒就可以治好，必須用藥配合調整情緒。

現在回想起來，我都不知道開始治療的這一個多月自己是怎麼撐過來的，首先是服藥的反應，抑郁症藥物不同于普通藥物，藥物到達神經并開始起作用的時間非常的長，一般是10天左右，有的人更長，因人而異。并且抑郁藥物有一定副作用。

更為讨厭的是，這類藥物的工作原理有點像武俠小說裡的療毒，要把毒先激出來，然後再解毒，所以，在開始服用藥物的前半個月是最難熬的，所有的症狀根本不會減輕，隻會加重。我本人就是這樣的。

開始治療之前，我的情況是晝重夜輕，情緒極度低落有輕生的念頭，胸悶，頭暈，四肢有麻木感，而吃藥以後的半個月症狀加重了，還出現了失眠，晚上11點上床，早上3點準時醒，就再也睡不着，想拿手機看書或者看電視。但是根本看不進去，隻能睜着眼睛等天亮，早晨的情況更加糟糕，躺在床上，感覺根本起不來，動都動不了，全身麻木，頭暈更加嚴重，強行坐起來就頭暈目眩，沒辦法，隻好躺下。連到醫院去做理療都沒辦法。有一天強撐着想去醫院，結果出門沒多久就暈倒在小區門口。沒辦法，隻能先放棄理療。

這種狀況在服藥兩周以後慢慢開始改善，胸悶依然存在，頭也暈，但是起碼覺得自己稍微有點活力了，就去醫院開始理療，沒事的時候，我想，得讓自己動起來，就選擇每天中午最熱的時候出門，到河邊走走。我把這稱之為提振自身士氣。每天晚上覺得坐着不舒服就下樓走幾圈，幾乎每半個小時就下樓走一趟，感覺這一個多月的時間，我下樓的次數加起來比以前一年都多。

熬過了這糟糕的一個多月，我終于能做一些力所能及的事情了，打掃下衛生，做做飯。當然複雜的事情依然幹不了，我曾經試着打開電腦做事，但是隻要看着屏幕幾分鐘就感覺頂不住了，無奈隻好放棄。就這麼服藥配合理療，到現在3個多月了，我依然沒停藥，但是感覺基本正常了，否則，也不可能有精力坐在這裡寫那麼長的東西。

抑郁症患者的痛苦，沒有經曆過的人根本無法理解，語言也很難描述其萬一，我想我算是基本康複了，回想起來，有這麼幾點心得，想和病友交流。

一、意志要堅定，相信自己能夠康複，積極配合治療，開始用藥的那段時間會很難熬，但是一定要堅持，出現不良反應及時和醫生溝通。

二、如果身體允許，一定要讓自己動起來，再難受也要堅持。我當時的狀況根本無法跑步，我就散步，走到有一點累就坐下休息。休息好接着走。

三、一定要想辦法讓自己遠離負面情緒，外界的和自身的！抑郁症患者會不自覺地就往負面的事情上想，但是一旦出現這個念頭，就必須強迫自己轉移注意力，雖然這很困難，因為我本人就是這樣，盡量找空氣清新的地方，深呼吸，如果喜歡動物，可以去接近下動物，我們小區有很多人養狗，我也比較喜歡狗，所以就去和狗主聊天，順便摸摸逗逗狗狗。

治療期間中午散步拍的照片

治療期間晚上散步拍的照片

四、學會和自己和解，不要逼得自己太緊，其實，生活什麼最重要，名利？财富？都不是。活着！對，就是活着，隻有活着，其他的一切才有意義，如果你死了，任何東西對于你都沒有任何意義，想通這一層，我想你就真正懂得了和自己和解，這才是根本，我本人就是這樣，而我在醫院看到的病友絕大多數都是這樣。生活當中肯定每個人都有各自的困難，這沒辦法避免，但是，隻要活着，就有希望，能支撐一個人活下去的是什麼？就是希望。痛苦勿求速去，快樂不可能常駐。

加油吧！患有抑郁症的朋友，我的經曆與大家共勉，願我們都早日康複！

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