這幾天

青海的整體

日最高氣溫降至個位數

在冷空氣影響下

西甯氣溫持續走低

今天早晨7點氣溫零下9.9度

這樣的低溫将持續多日

外出一定要注意防寒保暖！

尤其是預防心腦血管疾病

這個冬天照顧好自己

未來三天

全省大部受偏西氣流或西北氣流控制

天氣以晴或多雲為主

氣溫震蕩起伏

回升幅度不大

南部地區受西南氣流輻合或弱切變影響

有分散性小雪

健康提示

【什麼時候運動最好】

雖然冬天比較冷，但是還是要适當運動：那麼什麼時間運動最好？

一般來講，下午5時～7時是運動的黃金時間。此時人體的機能是一天中最活躍的時間。

如果晨練，最好選在太陽出來後：對于患有糖尿病的老人來說，最好在飯後1～1.5小時運動，有益于降低餐後血糖；而患有高血壓的老人則應盡量避免晨練。

全省未來三天天氣預報

今夜到明天：海南、玉樹、唐古拉地區有分散性小雪，省内其餘地區晴或多雲。

明夜到後天：西甯南部、海南大部、果洛北部、玉樹東北部、海西東南部有小雪，省内其餘地區晴或多雲。

11月25日夜間到11月26日白天：海北西部、海西東北部、玉樹西部有小雪，省内其餘地區晴或多雲。

主要城鎮天氣預報

西甯多雲轉晴，氣溫零下9到6度

樂都多雲轉晴，氣溫零下6到9度

德令哈多雲，氣溫零下8到6度

恰蔔恰多雲，氣溫零下10到7度

西海多雲轉晴，氣溫零下14到4度

結古多雲，氣溫零下9到7度

大武多雲，氣溫零下13到1度

隆務多雲轉晴，氣溫零下5到8度

格爾木晴轉多雲，氣溫零下9到3度

西甯未來三天天氣預報

25日多雲，東南風3～4級，零下10到3度

26日多雲轉晴，東南風3～4級，零下9到4度

27日多雲，東南風3～4級，零下7到3度

東部農業區天氣預報

大通晴，氣溫零下12到5度

湟源多雲轉晴，氣溫零下12到5度

湟中多雲轉晴，氣溫零下10到3度

平安多雲轉晴，氣溫零下6到10度

互助多雲轉晴，氣溫零下10到6度

民和多雲轉晴，氣溫零下5到8度

化隆多雲轉晴，氣溫零下10到6度

循化多雲轉晴，氣溫零下4到10度

全省主要旅遊景點天氣預報

青海湖多雲轉晴，氣溫零下11到3度

湟中塔爾寺多雲轉晴，氣溫零下10到3度

龍羊峽多雲，氣溫零下10到6度

循化孟達天池多雲，氣溫零下4到10度

同仁麥秀林場多雲轉晴，氣溫零下8到5度

樂都瞿昙寺多雲轉晴，氣溫零下10到9度

互助北山森林公園多雲轉晴，氣溫零下13到1度

察爾汗萬丈鹽橋多雲，氣溫零下3到4度

大通老爺山晴，氣溫零下12到5度

果洛阿尼瑪卿雪山多雲，氣溫零下10到3度

尖紮坎布拉森林公園多雲轉晴，氣溫零下4到

11度

湟源日月山多雲轉晴，氣溫零下13到3度

貴德玉皇閣多雲，氣溫零下6到10度

平安夏宗寺多雲轉晴，氣溫零下8到6度

玉樹文成公主廟多雲，氣溫零下10到4度

門源仙米林場晴，氣溫零下14到3度

茶卡鹽湖多雲轉晴，氣溫零下12到6度

祁連卓爾山晴轉多雲，氣溫零下14到3度

來源/青海微氣象

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來源： 西海都市報

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