現如今越來越多的人開始關注自己的身體健康，并且也會為了保持健康做出很多努力。

俗話說：病從口入，如果飲食方面不注意，人的身體健康狀況得不到保障，因此很多人在養生的過程中也會積極調理和改善飲食，刻意選擇一些營養價值高的食物。

一說到高營養的食物，可能有些人就會不自覺的聯想到牛奶，牛奶最初起源于西方國家，後來随着文化的交流傳入中國之後，也受到了很多中國人的喜歡。

牛奶當中所含的營養物質相對非常豐富，适量喝牛奶，能夠為身體補充所需要的蛋白質，鈣質，氨基酸等多種營養成分，對于呵護身體健康也是有幫助的。

俗話說人紅是非多，這句話一點都不假，因為牛奶越來越得到了人們的認可，但是關于牛奶的說法也有很多，比如有的人聽說小孩子喝多了牛奶會引起性早熟，并且那些喝牛奶不懂得節制的人還可能會增加患上癌症的風險，這些說法到底有沒有依據呢？下面我們就一起來看看吧。

--喝牛奶會引起性早熟？

我們所說的性成熟主要是指第二性征的發育随着小孩子年齡的不斷增加，進入青春期之後，性激素分泌增多就會出現第二性征的發育，比如女孩子的身材逐漸變得豐滿，男孩子長出喉結聲音變粗等等。

但是近幾年性早熟的情況卻也越來越普遍，讓很多家長擔憂不已，一些人認為造成兒童性早熟的原因跟飲食有關。

如今餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，有的人猜測一些食物當中可能攜帶激素成分這些食物進入小孩子的體内，難免會影響到小孩子的生長，發育也會造成性早熟現象。

牛奶是奶牛生産的一種營養價值比較高的飲品，其中會攜帶奶牛體内的激素，但是牛奶中的激素成分并不會促使兒童性早熟。

所以對于那些家裡有寶寶的人而已，正确給孩子選擇合适的牛奶是非常有必要的，能夠讓孩子的身體獲得足夠的營養物質，促進正常的生長發育。

--喝牛奶會誘發癌症？

癌症一直以來都是讓人們感覺到非常害怕的一種身心疾病，并且絕大多數的人也幾乎都存在談癌色變的情況。

之所以有的人就說喝牛奶會緻癌，是因為牛奶當中含有一種叫作IF1的物質，人們聽說這種物質會催化癌細胞的生長與繁殖，很容易增加患乳腺癌前列腺癌的風險。

如果你也這樣想而拒絕喝牛奶的話，或許會錯過很多營養成分，IF1是一種蛋白質多肽，這種物質在人的身體中能夠起到促進生長發育，維持血糖穩定的作用，其實人本身就還有IF1。

所以喝牛奶緻癌這種說法也是沒有依據的，希望你不要太過抗拒。

綜上所述像是喝牛奶會催化性早熟，會緻癌，這些說法都是不靠譜的，所以也希望大家能夠正确對待這件事情，或許才更能夠讓身體獲得其中的營養成分。

1、補鈣，牛奶當中的鈣元素是相對非常豐富的，而且也比較容易被身體吸收利用，所以如果擔心身體缺鈣的話，可以考慮每天适量喝點牛奶。

2、美容養顔，愛美是女人的天性，日常生活中很多女性朋友在變美這方面也付出了很多努力，想要美容養顔，除了塗抹護膚品和化妝品之外，适量喝點牛奶也是很有必要的。

3、促進睡眠，人一生中需要拿出1/3的時間來，在睡眠當中度過，由此可見優質的睡眠對于維持人體健康是非常關鍵的，适量喝牛奶可以幫助放松身心，讓你更安穩的入睡。

雖然說喝牛奶有好處，但是為了身體健康着想提醒大家喝牛奶的時候，也有一些需要特别注意的事情。

• 避免過量飲用

有的人聽說了喝牛奶的好處之後每天都要大量飲用牛奶，再好的東西都有兩面性，雖然适量喝牛奶能給身體帶來很多好處，但是如果總是過量飲用的話，難免也會給身體造成一定的負擔和影響。

所以提醒大家喝牛奶的時候一定要講究适量，千萬不要任性妄為。

• 不要用牛奶送服藥物

有些小孩子吃藥的時候可能喜歡哭鬧，家長為了讓他們順利吃藥，就會用牛奶幫小孩子送服藥物。

藥物當中的成分非常複雜，而牛奶當中的營養物質非常豐富，如果經常用牛奶送服藥物，可能會導緻特殊的成分發生，屬性克制也會給身體造成負擔。

綜上所述，正确喝牛奶更有助于為身體提供所需要的營養成分，也可以幫助減輕身體的負擔，對此你還有其他需要補充的，麻煩您在下方留言評論。

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