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吃生葵花籽有什麼好處和壞處嗎

生活 更新时间:2024-07-28 20:15:53

吃生葵花籽有什麼好處和壞處嗎?生葵花籽含豐富的鐵、鋅、鉀以及鎂等微量元素等有治療失眠、增強記憶力的作用若是吃的量多,而且長時間吃葵花籽容易增肥,容易導緻高脂血症,接下來我們就來聊聊關于吃生葵花籽有什麼好處和壞處嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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吃生葵花籽有什麼好處和壞處嗎

生葵花籽含豐富的鐵、鋅、鉀以及鎂等微量元素等。有治療失眠、增強記憶力的作用。若是吃的量多,而且長時間吃葵花籽容易增肥,容易導緻高脂血症。

過度肥胖以及高脂血症的患者,不建議多吃葵花籽。膳食要多樣化,有利于身體的健康,一般人可以适當的吃生葵花籽。

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