這兩天，後台收到粉絲“娟娟”的投稿信：

“我叫娟娟，25歲了，最近一段時間工作比較忙，然後時不時地就感覺頭特别疼，而且肩頸也很僵硬，經常聽到吱吱響，我有點擔心，是不是哪裡出毛病了。”

頭痛雖多見，但是導緻它發生的原因有很多，有生理性的，也有病理性的，具體都有哪些？應該怎麼辦呢？下面就給大家來說一說。

頭痛的原因不同，類型不同，主要可分為原發性和繼發性2大類。原發性的很難歸咎于某一确切病因，比如常見的有：

1、偏頭痛

偏頭痛最為多見，原因暫時不是很清晰，可能與遺傳、代謝、内分泌、飲食、精神因素等有關，發病後大多數患者可表現為單側頭部的同一部位出現反複劇烈疼痛，可伴有惡心、嘔吐等不适，在光、聲刺激下，痛感可加劇。

2、緊張性頭痛

如果長期處于焦慮、精神緊張狀态下，便會導緻頭頸部肌肉持久收縮，從而引發頭痛。發病後，患者可明顯感到頭部的緊束、受壓或鈍痛感，可伴有頸肩僵硬等症狀。

像娟娟的情況就不排除是這種問題引發的，但具體的還需進一步的檢查才能确診。繼發性可涉及多種病變，比較常見的有：

緣于頭部創傷的急性頭痛

也就是在頭部因外部力量受到損傷，如物體與頭部之間的撞擊、異物刺入頭部等，3個月之内便出現新的頭痛，患者可因此出現惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、步态或姿勢不穩等不适，嚴重的還可出現昏迷。

窦性頭痛

如果因過敏反應、腫瘤、或感染等原因導緻鼻窦發炎時，也會導緻局部腫脹、粘液增加，鼻窦内呈負壓狀态，從而引起頭痛，多伴有流鼻涕、耳朵脹滿感、發燒等不适。

可見，導緻頭痛的原因有很多，如果長時間出現頭痛，建議及時就醫，找出具體的原因，再針對性治療，這樣才能盡快解決頭痛的問題。

有時候，頭痛是某些疾病發出的一種信号，尤其是反複頭痛，且伴有其它不适症狀時，要高度警惕。

1、晨起頭痛，伴嘔吐

如果經常早上起來的時候感覺到頭疼，尤其是伴有眩暈、嘔吐的情況，要當心腦瘤，主要因顱内腫瘤占位引發。

2、突發劇烈頭痛，伴有嘔吐

如果突然出現頭痛，尤其是在進行劇烈活動後出現，要警惕蛛網膜下腔出血、腦出血、高血壓腦病等腦血管病，特别是老年人。

3、頭痛伴有面部麻木、口眼歪斜

出現這種情況要警惕腦瘤、腦出血等疾病引起的神經失調造成的。

4、頭痛伴有視力障礙

如果在頭痛的時候，且有一次性的黑影，要當心是椎基底動脈供血不足引發；如果是持續性頭痛，且有重影的情況，要警惕腦瘤；如果頭痛的同時伴有偏盲、視野有暗點，有可能是偏頭痛。

5、持續性頭痛伴有暈眩

這種情況有可能是血液粘稠度變高，導緻血液流動的速度變慢，進而影響腦部供血，使腦部供血不足引發。

6、頭痛伴精神症狀

如果頭痛的時候，伴有精神異常，如哭笑不得、冷漠、興奮等，要警惕病毒性腦炎、額葉腫瘤，及時就醫診治。

提醒：頭痛的同時還伴有其它不适，很多時候是因為疾病引發的，此時要提高警惕，及時就醫檢查，明确病因後對症治療。

頭疼讓人備受折磨，那平時生活中應該如何有效防治頭疼呢？對此，複旦大學附屬華山醫院·副主任醫師·張祥給出了以下建議：

首先，盡量保證足夠的睡眠時間，避免勞累、缺睡引發或加重頭疼；同時積極參加鍛煉，可以多做做伸展運動，如盡力仰頭、聳肩等，拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。

其次，飲食上盡量避免食用生冷刺激、辛辣等可誘發或加重頭疼的食物；酒精飲料更要少接觸，這是加劇偏頭痛發作的一大誘因。

如果出現頭痛，不要緊張，對于輕微的頭痛可以試試深呼吸與冥想，讓自己平靜下來，或者可借助場景或者圖像轉移對疼痛的注意力；如果症狀比較嚴重，可能需要接受進一步醫療檢查，建議及時就醫診治。

總結：慢性偏頭痛的纏綿不愈，對人體健康以及生活質量可産生巨大影響，所以要及時找出原因，對症治療，這樣才能早日擺脫頭疼的折磨。#健康明星計劃##健康2022#

參考資料：

[1]《一張圖看懂你的頭痛屬于哪種類型》.知乎.黃勇醫生.2019-08-13

[2]《80%頭痛是精神緊張導緻的，但這幾種頭痛不要硬抗，可能威脅生命！》.知乎.張永力.2021-11-19

[3]《警惕！頭痛伴随這三種症狀，必須去醫院，否則有生命危險！》.知乎.小大夫漫畫.2019-06-11

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