“潮起潮落，冬去春來，夏末秋至；日出日落，月圓月缺，雁來雁往；花飛花謝，草長瓜熟，萬物都在循環往複的變化中。”我們每個人的内心都像一隻輪子不停歇地轉動着，由樂而悲，由悲而喜，由喜而憂。這又好比花兒的變化，今天枯敗的花兒蘊藏着明天新生的種子，今天的哀愁也預示着明天的喜悅。花草樹木，随着氣候的變化生長，而我們卻是為自己“創造天氣”。
女人是感性的，男人是理性的。因為女人的感性，所以獲得了與男人不一樣的靈感和收獲。然而，當女人不合時宜地表現出過分的感性時，亦會造成不可避免的損失。女人往往喜歡不切實際的幻想，并為了根本就得不到的東西而痛苦失落。
虛榮心、攀比心過盛，是導緻女人負面情緒的罪魁禍首之一。歇斯底裡，這是女人中常見的一種極端負面情緒。面對痛苦的打擊和不平時，女性往往會出現一種歇斯底裡的情緒，這也是女性基因中的一個特别之處。
現實中，由于女人們對自我内心認知的不夠，所以對他人内心世界也往往是不了解的，這就會加重與他人的溝通障礙，也往往會發現其結果總是與自己期望的背道而馳，從而導緻了失望和沮喪，造成了負面情緒的積累和爆發。
人們常說，“沖動是魔鬼”。日常生活中，許多人都會在情緒沖動時做出令自己後悔不已的事情來。因此，有效調控自己的情緒，是一個人走向成熟的标志，是保持良好人際關系，獲取成功的一個重要條件。《黃帝内經》中說，人有七情六欲，喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。
人的一生不可能完全避免各種情緒的刺激，也避免不了情感的得失。要想做自己情緒的主人，就要在逆境中理智地控制自己，用各種适當的方法來轉移和調節心理失衡。一個愉快的、穩定的心情，是人們身心健康的重要體現。作為一名女性，在家庭和社會中都扮演着極其重要的角色，我們的身心健康與否關系着個人的工作、生活與幸福。
生命有生命的規律，生活有生活的規則。規則是生活之鹽，愛是生活之蜜，隻有把它們恰當地調和在一起，我們的生活才會有滋有味。
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