大家好，我是曲嶽。

昨天我們說到吃蘋果，應該把皮兒一起吃。很多朋友就問我是怎麼吃的。我們把它用破壁機打成漿喝就好。

現在很多家庭用豆漿機或者粉碎機當破壁機使用，效果就不好，容易傷刀頭，為什麼呢？因為電機的轉速低，每分鐘1萬轉。這個破壁機要求就更高一些。

第一它的刀頭的硬度要高。它是由高強度的無錳合金鋼。咱們在生活當中都有這種體驗，當你用相同的力度去碰一個在不同硬度上的東西的時候。那麼你感覺的這個沖擊力是不一樣的。比方說你用盡全身的力氣打出一拳打到棉花包上，打在牆上，打在鐵上，這三個結果肯定不同，材料越硬，受到的傷害也就越大，作用力與反作用力的關系。還是個例子。你拳頭打在鐵闆上，受到傷害的程度跟你出拳的速度有關系。速度越快，受傷也就越狠，那咱們現在用這個刀頭。來打這些食材也是這個道理。這是一個物理現象，刀頭越硬，旋轉的速度越快，打得粉或者漿就越碎。他的這個破壞力就越強。

第二破壁機的這個電機。它的轉速，要求最低的是3萬，也就是一分鐘轉3萬圈，國内一些廠家生産的破壁機已經達到七八萬轉。那效果肯定更好。所以大家想，這麼硬的刀頭。再加上這麼高的速度。他能夠很輕松地把食材細胞的細胞壁打破。

我們不要小看這個細胞壁。他是生命。生命的原始狀态一定是被包裹着被保護的。所以他這個細胞壁都非常非常的堅硬，而且非常小，很難破壞它。所以用這種破壁機就很好。你像咱們吃的那些蛋白質，脂肪，尤其是微量營養素。我們講過六大營養素，前兩天我們一直在說，前面第四種，脂肪，蛋白質，碳水化合物，水，那叫宏量營養素，我們現在人是缺少微量營養素，就是這種礦物質元素。這些礦物質元素。都是在食材的細胞裡，他被細胞壁給包裹着，保護着。你吃進身體以後，身體要通過一系列的化學反應，把細胞壁破開。其實他是利用我們身體當中的一些酶。用這些酶把細胞壁腐蝕掉。那麼這麼一個過程。是非常長的。很多人脾胃不好，你吃進去就拉出來，還沒等酶把細胞壁給你腐蝕掉，我們就排洩出去了，身體照樣是吸收不了這些礦物質元素。所以用破壁機那就好多了。你吃進去的時候，細胞壁已經被破掉了。那咱們的身體就省事兒了。

現在喜歡吃水果的聽衆，尤其是現在很多女同志，就是為了美啊。隻吃水果。她為了扛餓去吃水果。所以呢，至于怎麼吃，她就不那麼講究了。有的人很愛曬這個朋友圈兒。今天晚上不吃飯啦。我要吃水果，我要減肥，就拍照片。還有一些女孩子，這個為了減肥，晚上不敢吃東西，不敢吃東西，就着急，因為人要跟本能去對抗，那到了晚上，到了下午五點多六點，那就饑腸辘辘，餓的難受，要靠毅力，來去抵抗自己的本能，也有一些女孩子發朋友圈兒，說不吃飯的時候，餓的想打人。忍不住吃兩口飯，又想打自己。所以很多女孩子為了減肥。是費勁了心思，而且是非常的糾結。所以，在饑腸辘辘的時候。心理上就有一個需求，我不吃飯，我就吃水果兒呗。所以在吃水果的時候，你就會饑不擇食。你以為你控制體重了？由于節食，讓你得不到宏量的營養素，同時不會吃水果兒，又得不到微量的營養素，肥也沒減下去。你三頭不落好。很多人是堅持不下去。你隻吃水果兒。或者靠節食。這種方法永遠不可能減肥。你不僅不能減肥成功，而且會給你的身體帶來未來的危害。

很多女孩子，這個天冷的時候穿露臍裝。不知道從什麼時候開始啊。這個女人暴露自己的身體，以為很好。以前女孩子結婚都要戴蓋頭。要穿長衣服，不能暴露身體，你看現在中東一些國家。女人是不能暴露身體的。那麼矯枉過正，現在又變成了哪兒都敢暴露，按理來說，女人的身體，是非常敏感的啊。在現代文明社會當中，我們要非禮勿視。但是女人它就願意露出來給你看。露個肚臍眼兒，你不知道以後的毛病，得多大。肚臍眼兒為什麼在人體的最中間的位置？他是非常重要的地方。現在年輕人，尤其在天冷的時候，她又表現出自己不怕冷，露膝蓋，露腳踝，露肚臍。在南方陰冷的冬天。現在南方的冬天和30年40年以前的冬天是不一樣了。現在不但濕氣重，而且更加的炎熱，更加的悶熱。會對身體造成很大的傷害。但是說沒有用，因為女人覺得我現在的美更重要，女人的思維就是如此。她靠感覺。

年輕的女孩子，現在壓力很大。結了婚的中年女性壓力更大，這種壓力不僅僅來自于經濟上的壓力。不僅僅來于養孩子的壓力。我們知道，女性的承受能力遠遠高于男性。很多人都覺得女人是弱者，實際上是錯的。女人。是強者。我們經常把女人比作水。大家知道水的韌性是很強的。水滴石穿，世界上很多極度堅硬的東西沒有切割工具，無法切割，你像現在戰士用的頭盔，是無法用常規工具切割的，隻能用高壓水進行切割。水的力量很大，我們看自然界就有滴水穿石。女人的耐受力，比男性強得多。

女人是陰柔的，男人是陽剛的。越硬的東西越容易斷。所以我們現在40多歲的男同志，你已經達到你人生損耗的邊緣，你達到臨界點了。男性這一生是不斷地被消耗的。為什麼相對來說女性的壽命要高于男性呢？就在這一點，那麼現在很多年輕女子。沒有結婚的，壓力很大，結了婚的，壓力更大，原因在哪兒呢？我前面講了不僅僅是經濟上。最主要的是心理訴求。女性的心理就是你照顧好一個女人的心裡，遠遠比照顧她的健康更重要。女性基本上都是依賴自己的心理狀态而活着的。男同志甭管結婚多少年了，滿足了女人的感覺，不管是安全感、依賴感還是什麼感，隻要是這感覺，你滿足了，就是給女性的最大的健康。女同志應該得到更多的呵護。

把生活過好，把一日三餐做好！

沒事來聊點坐坐，聊點不一樣的，我等你！

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