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用什麼方法能提高寶寶的免疫力

母嬰更新时间:2025-01-24 17:46:38

新冠疫情反反複複，守護寶寶健康，提高免疫力是關鍵。那麼如何提高寶寶的免疫力呢？

用什麼方法能提高寶寶的免疫力（如何提高孩子的免疫力）1

1、堅持母乳喂養提高寶寶免疫力最切實可行的辦法，就是堅持母乳喂養。

對于新生兒和嬰兒來說，母乳的營養成分最均衡，易于消化吸收。并且母乳中含有能增強免疫功能的營養素，如核苷酸、維生素A、鐵、鋅以及利于消化的營養素低聚糖等，可以提高寶寶的抗病能力。

我們也不難發現，吃母乳的寶寶比吃配方奶的寶寶，身體基本都是棒棒的，很少會生病。所以有條件母乳喂養的至少喂到寶寶2周歲。

用什麼方法能提高寶寶的免疫力（如何提高孩子的免疫力）2

2、飲食豐富均衡科學合理的飲食搭配，不僅可以促進寶寶的生長發育，還可以增強寶寶的抵抗力。

1歲内保證奶量，滿6月齡後，要及時添加輔食，要注意食物多樣。

1歲後要注意一些與免疫有關的營養素的攝入，比如維生素A、維生素C、鋅、鐵等。

用什麼方法能提高寶寶的免疫力（如何提高孩子的免疫力）3

3、按時接種一類、二類疫苗接種疫苗是提高寶寶免疫力的一個非常重要的方法，爸爸媽媽記得給寶寶按時接種哦！

用什麼方法能提高寶寶的免疫力（如何提高孩子的免疫力）4

4、養護好寶寶的腸道

腸道既是消化吸收營養的器官，同時也是人體最大的免疫器官，人體内70%以上的免疫細胞都集中在腸道。另外，腸道内還存在大量的菌群。正常情況下，腸道菌群、宿主和外界環境達到一個平衡，這個時候我們身體就健康，如果腸道菌群失衡，我們的身體也會生病。因此要想免疫力好，同樣要呵護腸道的健康。

日常，要注意寶寶腹部的保暖，同時保持腸道的通暢，可以适當吃一些含益生菌的食物，比如酸奶、益生菌補充劑、納豆等。

用什麼方法能提高寶寶的免疫力（如何提高孩子的免疫力）5

希望這些方法可以幫助到您。

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