一，消暑大作戰——檸檬水的正确喝法：
1，食材準備：
新鮮檸檬一個，涼白開以及蜂蜜适量，依據各人對酸甜喜好的程度來選擇。
2，做法分解：
（1）買回來的新鮮檸檬，清洗幹淨之後放入冰箱的冷凍室，放大約兩個小時後取出來。
（2）檸檬拿出來之後，切成片，通常一個檸檬可以切20片左右。切好之後放到密閉的玻璃罐子中。
（3）然後，放入适量蜂蜜到罐子裡，再加入能夠覆蓋檸檬片的涼白開，蓋好罐子密封好。
（4）放進冰箱冷藏，第二天可以取一兩片檸檬，然後用溫開水泡着喝即可。
二，祛暑加減肥——蘋果黃瓜酸奶飲：
1，食材準備：
蘋果一個，黃瓜半根，酸奶一盒（普通200克的酸奶即可），這些食材可以做兩三杯的果汁。
2，做法分解：
（1）取一個蘋果、半根黃瓜，清洗幹淨之後，全都削去果皮，再切成小塊兒。
（2）把切好的的蘋果與黃瓜都放進榨汁機中，并且加入酸奶，啟動機器的程序。
（3）等到程序結束後，降打出來的果汁倒入杯子裡，就可以喝啦。
黃瓜去掉皮之後，口感就不會那麼澀，蘋果也是去皮後的味道更好。如果沒有榨汁機的話，用攪拌棒也可以制作。
此外，酸奶也盡量選擇更濃一些的，吃起來口感會更好。而且在制作的過程中，酸奶可以進行适量的減少或者增加。
三，瘦身苦瓜汁——苦瓜 黃瓜 蜂蜜：
1，食材準備：
黃瓜半根，苦瓜半根，涼白開以及蜂蜜适量。
2，做法分解：
（1）把黃瓜清洗幹淨之後，去皮切成小塊；苦瓜洗淨後去籽去瓤，剩下的外層綠皮同樣切成小塊。
（2）切好的黃瓜與苦瓜一起放到榨汁機裡，然後加入适量蜂蜜，以及少許涼白開。
（3）啟動榨汁機的程序，打好後倒進杯子裡，飲用即可，味道清甜爽口，略有苦味兒。
上文說過，黃瓜去皮後可以減澀味，而苦瓜隻用外層的綠皮，則是因為它裡面的籽與瓤比較苦，去掉這些後口感更好。
這道飲品味道清甜微苦，夏季飲用不僅有助于消暑降火，還有減肥瘦身的效果。不過，若是不太能接受它的苦味，可以加一些蜂蜜調味。
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