60歲，身高：155cm；體重：42kg。

目前，高血壓、高血脂、高血糖，一無所有！

咳嗽、感冒，幾年遇一次。

如果你有興趣，請往下看。這裡說的不是别人的故事，全是我自己的真實生活。

許多人擔心我退休了，沒事幹，在家裡急得慌。因而，建議我遊覽祖國的大好河山，或者上老年大學，或者去公園唱歌跳舞……

哈哈，今天，我可以自豪地說：退休5年了，我的生活自由而惬意。

有人說：成長是做加法，成熟要做減法。

活過60，也該做做減法了。

45歲前，我還是一頭烏發。45歲後，頭發漸漸白了。那時，還站在講台上，為迎合學生，為拉近與學生的距離，我開始了“染發”。

講老實話，十幾歲的學生，不論男女，都喜歡年輕漂亮的老師。

這一染，就染到了退休。退休後，我再也不染。侄女，閨蜜，都叫我買染發劑，回來自己染。我謝了她們的好意，我不染了。老了就是老了。如果自己都不能接受自己，那還能指望别人接納你嗎？

白發，皺紋，都是歲月賜給你的痕迹，是你這個年齡該有的美。為什麼要拒絕呢？

老祖宗不是早就說過“順其自然”嗎？其實，人生長的自然規律，你是改變不了。

60年代的人，都是吃過苦的，都知道今天的日子比過去不知道好了多少倍。現在有條件了，也該享受享受，吃點山珍海味，吃點補品。

可我，習慣了簡單的飲食。

早餐，吃自己做的饅頭、包子，加一杯茶水。

午餐，二兩米飯，一個綠葉菜，一點點炖肉，或者是魚肉。

晚餐，一個蘋果，一把熟花生米。

前幾天，把客廳裡的櫃式空調處理了，那兒空了一大塊地方。老公又想買台飲水機放在那兒，我不同意。我覺得就那麼空着，很好。為什麼非得把家塞得滿滿的才好呢？東西塞滿了，搞衛生，都不好搞。

再說，要什麼飲水機！我一直喝電水壺燒的開水不是很好嗎？

人生，該做斷舍離的時候，就要做斷舍離。該斷的斷，該舍的舍，該離的離。

人生，很多時候，痛苦就在于當斷不斷，當舍不舍，當離不離。

人生，許多痛苦，就是因為一個“不舍”，就是因為一個“戀”。戀戀不舍，痛苦就多了。

我這個人，最大的優點，就是善于“一物多用”。

例如，廚房裡“舀水”是少不了的，炒菜時，常常要加點水。那麼這個“水”用什麼來“舀”呢？老公說，買個“水舀”“水瓢”之類的，總之是專門用來“舀水”的。

我說“不用。”這廚房裡不是有好多“舀水”的東西嗎？他說在哪？我說：這碗，這盤子，這鍋蓋……哈哈，你要舀多少水，都可以。

哈哈，子曰：“君子不器。”我把它改一下：器也不器，即一件器物不止一種用途，一物可以多用。

誰規定碗隻能用來盛飯，不能用來舀水呢？

誰規定鍋蓋隻能用來蓋鍋，不能用來舀水呢？

我有一個朋友，跑步機放在家裡，沒見他跑過幾回。問起，總說沒時間。呵呵，哪是沒時間，關鍵是沒習慣。

我跟他不一樣，因地制宜、因陋就簡，就家中現有的條件，适合什麼運動，就做什麼運動。想運動，随時都可以運動，想鍛煉，随時都可以鍛煉。不想運動，再好的器材，再多的器材，他也不會動一下的。

你看，家裡的玄關，陽台上的欄杆，這都是我鍛煉的器材。可以壓腿、拉筋、滾背。

還有，哪家沒有床？哪家沒有一小塊地面？你如果想鍛煉，那個地方足夠了。如果你不想鍛煉，給你一個操場，你也嫌它小。

我天天早晨，在陽台上甩胳膊、壓腿、拉筋、拍打全身，作深呼吸，等等，差不多1小時。

練完之後，神清氣爽，一身輕松，好不自在。

6、獨享運動之樂——不往人多的地方湊

退休後，也去過公園，哎呀，那個人山人海啊，我嫌鬧得慌，就再也沒去了。另外，跟那些老姐妹們在一起，大部分時間都用在了聊天上，而真正鍛煉是不能一邊說話一邊做的，更不能一邊大笑，一邊做的。我感覺還不如一個人在家做運動的好。

一個人在家，聽聽音樂，或者聽聽電視節目，哈哈，不要以為我說錯了，真是“聽”電視，邊運動，這不是很好嗎？

7、有書相伴——沒有寂寞

我的生活日常：

上午：

①8點半，打開電腦，浏覽新浪新聞、搜狐新聞、鳳凰網新聞。

②9點半，浏覽我關注的公衆号文章，他們都是語文大伽。

③休息20分鐘。

④接着學習經典，近讀《孟子》。

⑤煮中飯。

下午：

①3點寫點東西。

②浏覽公衆号、頭條号上的文章。

③5點，結束一天的學習活動。

晚上：

看電視：新聞、電視劇。

有人說我這生活枯燥乏味，受不了。

有人說我這是毛病，我也不知道是不是病。

遇見是緣，感謝閱讀，感謝點贊、評論。

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