喜歡在睡前玩手機的人要當心-tft每日頭條

喜歡在睡前玩手機的人要當心

科技更新时间:2025-01-18 13:07:27

有的人對手機過度依賴，就連睡覺前這點時間也不放過，總覺得不玩一會手機會錯過許多重要信息，新聞熱點也沒有及時掌握，因此忍不住去看手機，卻不知道在玩手機的過程中浪費許多時間，長時間有這種習慣，可能會帶來影響。需要提前了解，糾正不良行為保養身體。

喜歡在睡前玩手機的人要當心（喜歡睡前玩手機的人）1

睡前玩手機有哪些危害呢？

1、增加頸椎負擔

有的人長時間存在睡前玩手機的錯誤習慣，會有頸椎功能降低的隐患。頸椎要保養得好，最重要的是保持正确睡姿，有的人玩手機時間長，總是保持同一個姿勢，頸椎如果彎曲幅度大沒有及時調節，會讓其壓力增大，出現頸椎健康問題的風險大。為了更好保護頸椎，睡前玩手機的習慣要糾正。

喜歡在睡前玩手機的人要當心（喜歡睡前玩手機的人）2

2、影響視力

眼睛是心靈的窗戶，想要看清楚這個世界，感受其缤紛色彩，應該注意眼睛的保養。而部分人長期依賴手機，睡前還喜歡關着燈使用手機，屏幕産生的明亮光線對眼睛有刺激性，看完手機會眼睛幹澀，酸痛，甚至容易流眼淚，是很多人視力下降，出現眼部疾病的原因。為了保護好眼睛，可要少使用手機。

喜歡在睡前玩手機的人要當心（喜歡睡前玩手機的人）3

3、生物鐘容易紊亂

睡前習慣性玩手機會讓正常的生物鐘無法保持良好，很多人沒有積極提高睡眠質量，反而是在需要休息的時候玩手機，不知不覺浪費許多時間，會縮短休息時間後帶來多方面影響。還有的人玩手機的過程中神經興奮，後續困意全無，可能會幹擾正常的生物鐘，嚴重時容易失眠。為了健康着想，使用手機的頻率要控制好。

4、加速衰老

經常性睡前玩手機容易加速衰老，在保養的過程中需要作息保持恰當，早睡早起，每天保證有七到八個小時的睡眠時間。而那些習慣性睡前玩手機的人大多會讓睡眠時間縮短了，時光匆匆，玩手機一會兒就浪費了一兩個小時的時間，沒有充足休息時間來調節，會加速衰老，是很多人皮膚狀态變差的原因。可見，想要保養皮膚對抗衰老，手機也不能過度依賴。

5、導緻腰肌勞損

經常有玩手機的行為更容易腰肌勞損，保持機體健康應該遵循正确的生活原則，勞逸結合很關鍵。有的人白天已經工作繁忙，夜間需要休息的時候還依然玩着手機，不知不覺縮短睡眠時間。有的人還在玩手機時存在各種不良的姿勢，趴着玩手機，葛優躺躺玩手機，都容易讓腰椎負擔加重，進而有腰肌勞損的風險。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

科技雷淩自動啟停怎麼關閉
1、自動啟停按鍵是中控屏幕的右側。2、啟停功能開關按鈕圖标是被圓圈包圍的A。3、按一下燈熄滅即是關閉自動起停。 2023-07-05
科技 uefi bios怎麼設置
演示機型：華為MateBookX系統版本：win101、将電腦關機，或者重新啟動，在重新啟動的時候按鍵盤的F2按鍵進入到bios的界面。2、進入到bios的界面，選擇标題選項的boot引導選項。3、進入boot的設置界面，可以看到下方界面中bootmode當前的選項為uefi，也就是uefi啟動模式。4、直接按鍵盤上的回車鍵，然後就會彈出新的窗口，這裡就可以選擇legacy選項，選擇好後按回車鍵就 2023-07-05
科技明日葉的栽培技術是什麼
1、選地整地：在種植明日葉之前，我們首先要了解好明日葉的生長習性。明日葉的耐強光性是比較差的，如果光照過強的話，那麼會導緻明日葉莖葉生長過于堅硬，品質下降。因此我們在要将其種植在通透性強、中等肥力且遮陰性能較好的地區。如果種植區域的地下水位比較高的話，那麼則要将其做成高畦種植。适當整地深翻，做好土壤... 2023-07-05
科技 09款朗逸保養燈怎麼歸零
1、通電：右手将鑰匙扭到通電位置，即打開點火開關，不要發動汽車，儀表出現扳手”标記和INSP”保養提示燈。2、左手按住複位按鈕不要放手，複位按鈕在裡程表右下方。3、關閉電源，同時左手要一直按住按鈕直到儀表不顯示時再松開手。4、左手再次按住複位按鈕，不要放手，按住按鈕。5、右手将鑰匙扭到通電位置，即打... 2023-07-05
科技用手機拍照片的技巧是什麼
1、巧用九宮格。這個功能是所有的智能手機上相機都附帶的功能，有些手機特殊一些可能需要在設置裡面打開。很多人以為九宮格就是平均把圖片分割九份，其實不是，九宮格是根據黃金比例進行分割。尤其是在對好看的風景拍照的時候，你隻需要将被拍攝的主體或重要景物放在九宮格”的交叉點的位置上，這時候井”字的四個交叉點就是主體的最佳位置。2、如何顯臉小。在中國人的審美觀中，女孩子要瓜子臉才會顯的秀氣，好看。因此很多女生 2023-07-05
科技荷蘭豆什麼時候種植
1、光照：光照條件必不可少，荷蘭豆生長時需要大量的光照，不管什麼品種隻有接受了長時間的陽光後才可以提前開花，如果缺乏光照，那麼開花時間也會遭到抑制，想要提高産量和品質就要提供充足光照，尤其後期的結莢時期。一般不要讓作物較長時間處于高溫的氣候條件下，有經驗的種植者會選擇在春夏換季時種植。2、土壤：荷蘭... 2023-07-05
科技不鏽鋼可以用氣保焊焊嗎
可以。氣保焊可以焊接不鏽鋼，氣保焊指二氧化碳或氩氣保護的焊接方法，焊接不鏽鋼不能用二氧化碳焊，應該用氩氣保護焊。氩氣保護焊主要焊鋁、钛、不鏽鋼等材料。氩弧焊技術是在普通電弧焊的原理的基礎上，利用氩氣對金屬焊材的保護，通過高電流使焊材在被焊基材上融化成液态形成熔池，使被焊金屬和焊材達到冶金結合的一種焊接技術。由于在高溫熔融焊接中不斷送上氩氣，使焊材不能和空氣中的氧氣接觸，從而防止了焊材的氧化，因此可 2023-07-05
科技手機提高網速的方法
1、在手機上找到設置，點一下它，進入設置菜單後，點全部設置，再點更多，在無線和網絡裡，點一下移動網絡... 2023-07-05
科技如何關閉硬件加速
1、打開windows圖标，點擊控制面闆進去。2、進到控制面闆後，點擊顯示進去。3、進到顯示界面，點... 2023-07-05
科技蘋果手機拍照的技巧
1、開啟HDR進行拍照如今不少手機相機都有HDR這一拍照功能，HDR能幫你拍出更具有特色的照片，它能... 2023-07-05
科技電腦的CPU幾核幾線程是什麼意思
1、CPU的幾核是指CPU的處理器核心數量。2、CPU的幾線程是指同一個處理器上的多個線程同步執行并... 2023-07-05
科技蘋果手機是怎麼安裝微信的
1、使用蘋果手機自帶浏覽器safari打開，點擊下載安裝後下載完成後找到手機設置。2、然後打開手機設... 2023-07-05
科技榮耀手機是華為的嗎
1、是。2、榮耀是華為旗下互聯網手機品牌。2013年榮耀品牌獨立，相繼推出榮耀3C，榮耀3X，201... 2023-07-05
科技相機的iso什麼意思
1、相機的iso是感光度的意思。ISO也是國際标準化組織（InternationalStandard... 2023-07-05
科技蘆花雞育雛期怎麼養
1、及時初飲。蘆花雞雛雞的初飲一般都是越早越好的，因為雛雞在破殼之後，體内的水分會大量消耗。因此提早雛雞的初飲時間對其生長甚至是成活率都是有很大關系的。早飲水還能夠促進雛雞腸胃道的蠕動，增強雛雞的食欲，提高飼料的吸收率與雛雞的成活率。在飲水的時候，可在水中加入适量的葡萄糖與水溶性維生素等，既能夠補充... 2023-07-05
科技華為手機保密櫃密碼忘了怎麼辦
演示機型：華為P40系統版本：EMUI111、打開華為手機，找到“實用工具”文件夾，在文件夾内選擇自帶的“文件管理”應用進入。2、進入文件管理後，點擊分類下的“保密櫃”，進入到保密櫃登錄界面。3、由于忘記了保密櫃的密碼，就不要一直嘗試輸入，因為輸入次數超過4次後，需要等待一分鐘才可以再次輸入，直接點擊下方的“忘記密 2023-07-05
科技小麥冬澆什麼時候最好
1、看氣溫：冬灌适宜在日平均氣溫穩定在3℃左右時進行，過早，氣溫偏高，蒸發旺盛，不能起到蓄水保墒的作用，并會因水肥充足引起麥苗徒長、甚至冬前拔節過苗，凍害嚴重；過晚，溫度偏低，不利水分下滲，地面易積水形成冰殼。2、看土壤墒情：5~20厘米土層含水量沙土低于13%、壤土低于15%、粘土低于17%，或土... 2023-07-05
科技 cf
1、win7裡面一般是32位導緻這個情況的，所以要修改32位的情況，執行方法：桌面上面找到計算機點擊... 2023-07-05
科技 airpods一代和二代區别是什麼
1、硬件上：Airpods2采用了全新的H1芯片，體現在設備切換速度上提高了1倍，連接速度也較上一代有2倍的提升，更長的電池續航表現和支持語音Siri喚醒功能，在遊戲延遲最多降低30%。2、續航上：與第一代Airpods相比，Airpods2的通話時間延長了50%。Airpods2一次充電能聽5小時... 2023-07-05
科技微信扣款順序設置
微信扣款順序設置，方法如下：1、在微信的右下角選擇“我”。2、然後點擊“錢包”項目。3、選擇“收付款... 2023-07-05
科技鸸鹋養殖注意事項有哪些
1、養殖準備。由于鸸鹋養殖戶都屬于新手，并不專業，所以養殖之前就需要做好養殖準備。首先，需要選擇好養殖場地，最好是有足夠大的空間，其次就是排水要好，地勢平坦。在建設養殖場的時候要注意，要設有水池、欄舍的通風性。最後就是我們要購買好養殖設備，比如說食槽、飲水器、供暖設備、孵化設備、育雛設備等。2、飼料... 2023-07-05
科技如何鑒别汽車音響好壞
1、清晰度。美妙的音質層次十分清晰，透明度好，每個字都能聽得清。2、豐滿度。中、低音充分，高音适度，有溫暖、舒适感，有彈性。如果混響的時間偏短，尤其是低頻段的混響時間比中頻段還要短，其豐滿度不會太好；音響系統的輸出頻率特性差，缺乏中低音，這樣的聲音就會顯得幹癟無力，也談不上豐滿。3、親切感。就是通常... 2023-07-05
科技剛拿到駕照買車好嗎
1、買了一輛自己心儀的新車，确實很有面子，但是由于自己剛拿到駕照，各方面技術都還不是很熟練，很可能會造成新車被刮傷等現象。而且鑒于新手技術不到位，車輛經常性熄火是常态，這樣下去，用不了多久新買的車怕是要被送去維修了。2、而且如果開車的時候遇上的道路比較颠簸、泥濘甚至崎岖，新手因為緊張，很可能嶄新的車... 2023-07-05
科技電動車省電技巧有哪些
1、勻速行駛最省電：在騎行時不要一味追求速度，應該勻速行駛，不要一會快一會慢。如果交通環境不允許，或者遇到雪天路滑的時候，應當盡量避免頻發刹車和啟動，這樣可以延長電池和電機壽命。值得一提的是，據觀察電動車在中速行駛的時候，速度保持不變的狀态下最省電。2、切記不要急刹車：騎車時要專心，時刻觀察周圍的路... 2023-07-05
科技 excel折線圖怎麼做三切線
1、首先打開EXCEL，輸入已有的數據，點擊菜單欄插入。2、接着在打開的頁面中，點擊所示圖标散點圖。... 2023-07-05
科技絲瓜如何種植産量高
1、種植時間：首先種植時間不能在季節交替的時間段，這樣種出來的瓜苗長勢不好，其次種植時不能選擇溫差變動大或者溫度過低的日子，這樣種出來的瓜苗容易死亡。一般春季在2月左右可以種植，夏季在5月下旬開始種植，秋季在9月初，冬季不是很建議種植。一般2-3個月就可以收獲。2、肥水的施放：絲瓜對于水分的要求是比... 2023-07-05
科技 jeep自由光空調濾芯怎麼換
1、上邊一邊一個軟卡子，往裡面扒着，拉下來。2、取外蓋子和内儲物格，下面的接口處。3、拆下外蓋後是這樣的，黃圈就是下面的接口處，向上一提外蓋就拆下來了。4、後面就是空調濾芯，先把上面的一排大螺絲要拆下來，一共六個螺絲都要拆下。5、螺絲拆下後，兩側還有一個卡扣固定，手可以伸進去摸一下，如此空調濾芯就出來了。6、機頭上面這個就是空調濾芯了。7、打開蓋子，拿出這個白條，也就是濾芯，更換新的就可以了。 2023-07-05
科技手機控制電腦軟件
1、首先要打開電腦連上網。2、首先要在電腦上下載一個受控軟件。受控軟件是指受控制的一方，也就是電腦。... 2023-07-05
科技汽車需要增加哪些防護措施
1、安裝行車記錄儀：行車記錄儀會一般會有五個按鍵，可以進行錄像、拍照、預覽照片等，目的在于維護車主的合法權益。2、車窗貼膜：玻璃膜我們也叫隔熱膜或者太陽膜，可以阻擋紫外線、阻隔熱量，還可以保護個人隐私。玻璃膜的四個重要參數包括：透光度、隔熱率、防爆性能、紫外線阻。3、車漆保護：車漆保護的方式有三種：打蠟、鍍膜、鍍晶，其中最常用的是打蠟，也是最簡單的，洗車的時候就可以做。鍍晶的價格最高，但效果也是最 2023-07-05
科技一二三号漂的用法
1、在風力比較小，釣的魚也比較小的時候就用一号魚漂，風力比較大，但是水的流速比較慢的時候就用二号魚漂... 2023-07-05

tft每日頭條

> 科技

> 喜歡在睡前玩手機的人要當心

喜歡在睡前玩手機的人要當心

相关科技资讯推荐

热门科技资讯推荐

网友关注